| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2008 torstai | 09:11:23 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 09:11:30 aamu | Omega-3 (Eiselt), annos 2g | 2.5g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 21.08.2008 torstai | 09:11:35 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 45g | 157.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 25.2g 101kcal 65% | 3.4g 30kcal 19% |
| 21.08.2008 torstai | 09:11:41 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 21.08.2008 torstai | 09:11:46 aamu | Whey1 (Evolution), annos 25g | 24g | 91.2kcal | 18g 72kcal 78% | 1.2g 5kcal 5% | 1.7g 15kcal 16% |
| 21.08.2008 torstai | 09:11:54 aamu | Lesitiini, Reformi | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 4% | 6.4g 57kcal 96% |
| 21.08.2008 torstai | 14:10:23 päivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 122g | 134.2kcal | 28.1g 112kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 17% |
| 21.08.2008 torstai | 14:10:36 päivä | Täysjyväriisi. Risella. | 45g | 157.5kcal | 3.2g 13kcal 8% | 32g 128kcal 83% | 1.5g 13kcal 9% |
| 21.08.2008 torstai | 14:11:55 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 155g | 31.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.9g 24kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 21.08.2008 torstai | 14:12:02 päivä | Paprika, punainen | 45g | 11.6kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.1g 8kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 21.08.2008 torstai | 14:12:12 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 21.08.2008 torstai | 14:12:21 päivä | Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 14:12:32 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 3g | 26.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.08.2008 torstai | 16:09:14 iltapäivä | Whey1 (Evolution), annos 25g | 21g | 79.8kcal | 15.8g 63kcal 78% | 1.1g 4kcal 5% | 1.5g 13kcal 16% |
| 21.08.2008 torstai | 16:09:25 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 90g | 40.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.5g 34kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.08.2008 torstai | 17:43:15 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 17:43:34 iltapäivä | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 17:48:35 iltapäivä | Whey1 (Evolution), annos 25g | 25g | 95kcal | 18.8g 75kcal 78% | 1.3g 5kcal 5% | 1.8g 16kcal 16% |
| 21.08.2008 torstai | 17:48:46 iltapäivä | Malto (Ufs), annos 40g | 15g | 56.7kcal | 0g 0kcal 0% | 14.1g 56kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 23:42:14 ilta | Oh Yeah Protein Wafer (Iss), annos 38g | 38g | 179.7kcal | 14.8g 59kcal 33% | 3g 12kcal 7% | 12.2g 109kcal 61% |
| 21.08.2008 torstai | 23:42:27 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 29g | 62.4kcal | 2.4g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 23:42:57 ilta | Kalkkunan fileepihvi, Pirkka | 90g | 100.8kcal | 19.8g 79kcal 79% | 0.8g 3kcal 3% | 2g 18kcal 18% |
| 21.08.2008 torstai | 23:43:10 ilta | Flora culinesse | 3g | 22.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 100% |
| 21.08.2008 torstai | 23:43:29 ilta | ED Energiajuoma, Lemon Light | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10.5g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 23:49:33 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 29g | 62.4kcal | 2.4g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 23:49:44 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 14g | 42kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 11% | 4.2g 38kcal 89% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1675.1kcal Erotus 8.9kcal Kuituja 25.7g | 1979.5g | 1684kcal | 156g 624kcal 37% | 156g 624kcal 37% | 47.5g 427kcal 26% | ||