| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2008 tiistai | 08:37:20 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:37:25 aamu | Lesitiini, Reformi | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 4% | 6.4g 57kcal 96% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:37:35 aamu | Whey1 (Evolution), annos 25g | 20g | 76kcal | 15g 60kcal 78% | 1g 4kcal 5% | 1.4g 13kcal 16% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:37:55 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 47g | 164.5kcal | 6.6g 26kcal 16% | 26.3g 105kcal 65% | 3.5g 32kcal 19% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:38:06 aamu | Omega-3 (Eiselt), annos 2g | 2.5g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:29:49 päivä | Täysjyväriisi. Risella. | 45g | 157.5kcal | 3.2g 13kcal 8% | 32g 128kcal 83% | 1.5g 13kcal 9% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:30:05 päivä | Paprika, punainen | 60g | 15.4kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.8g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:30:16 päivä | Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:31:05 päivä | Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 100g | 77kcal | 17g 68kcal 88% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 12% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:31:25 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 2g | 17.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 26.08.2008 tiistai | 13:31:41 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 114g | 31.9kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.8g 27kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 26.08.2008 tiistai | 14:37:28 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 26.08.2008 tiistai | 16:31:40 iltapäivä | Arkirae (Valio), annos 100g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 26.08.2008 tiistai | 16:31:57 iltapäivä | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:22:21 iltapäivä | Myoplex Original nutrition shake (Eas), annos 78g | 78g | 286.3kcal | 42.9g 172kcal 61% | 24.2g 97kcal 34% | 1.7g 15kcal 5% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:25:20 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:21:11 ilta | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 57g | 125.4kcal | 3.9g 16kcal 13% | 24.5g 98kcal 81% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:21:23 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:21:30 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:21:40 ilta | Arkirae (Valio), annos 100g | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:22:44 ilta | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 76g | 68.4kcal | 10.6g 43kcal 62% | 3g 12kcal 18% | 1.5g 14kcal 20% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1351.5kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 30.1g | 3380.5g | 1364.7kcal | 129.2g 517kcal 38% | 150.5g 602kcal 45% | 25.9g 233kcal 17% | ||