| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.08.2008 perjantai | 08:55:44 aamu | Kalkkunan fileepihvi, Pirkka | 107g | 119.8kcal | 23.5g 94kcal 79% | 1g 4kcal 3% | 2.4g 21kcal 18% |
| 29.08.2008 perjantai | 08:55:54 aamu | Flora culinesse | 4g | 29.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 100% |
| 29.08.2008 perjantai | 08:56:01 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 29.08.2008 perjantai | 08:56:13 aamu | Paprika, punainen | 60g | 15.4kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.8g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.08.2008 perjantai | 08:56:26 aamu | Purjosipuli (Fineli) | 30g | 6.9kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.08.2008 perjantai | 08:56:42 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 29.08.2008 perjantai | 09:00:43 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 400g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:46:30 päivä | Whey1 (Evolution), annos 25g | 20g | 76kcal | 15g 60kcal 78% | 1g 4kcal 5% | 1.4g 13kcal 16% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:46:38 päivä | Omega-3 (Eiselt), annos 2g | 2.5g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:46:47 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:47:38 päivä | Sipuli (kuorittu) | 60g | 16.2kcal | 0.8g 3kcal 20% | 2.9g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:47:44 päivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:47:51 päivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 45g | 157.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 25.2g 101kcal 65% | 3.4g 30kcal 19% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:47:58 päivä | Lesitiini, Reformi | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 4% | 6.4g 57kcal 96% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:48:07 päivä | Täysjyväriisi. Risella. | 45g | 157.5kcal | 3.2g 13kcal 8% | 32g 128kcal 83% | 1.5g 13kcal 9% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:48:28 päivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:48:42 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 68g | 19kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:49:02 päivä | Pirkka broilerin fileeleike | 119g | 95.2kcal | 19g 76kcal 77% | 2.4g 10kcal 10% | 1.4g 13kcal 13% |
| 29.08.2008 perjantai | 12:49:14 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 2g | 17.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 29.08.2008 perjantai | 16:13:27 iltapäivä | Myoplex diet chocolate-orange (Eas), annos 60g | 60g | 205.8kcal | 14.4g 58kcal 28% | 21.6g 86kcal 43% | 6.6g 59kcal 29% |
| 29.08.2008 perjantai | 17:48:15 iltapäivä | Whey1 (Evolution), annos 25g | 20g | 76kcal | 15g 60kcal 78% | 1g 4kcal 5% | 1.4g 13kcal 16% |
| 29.08.2008 perjantai | 17:48:22 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2008 perjantai | 19:58:56 ilta | Cookie bar (Lean body), annos 96g | 100g | 370kcal | 30g 120kcal 32% | 35g 140kcal 37% | 13g 117kcal 31% |
| 29.08.2008 perjantai | 19:59:22 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1634.9kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 28.1g | 1659.5g | 1634.2kcal | 141.5g 566kcal 35% | 162.1g 648kcal 40% | 46.7g 420kcal 26% | ||