KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.09.2008 tiistai	09:27:36 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	09:27:41 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
02.09.2008 tiistai	09:27:47 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	45g	157.5kcal	6.3g 25kcal 16%	25.2g 101kcal 65%	3.4g 30kcal 19%
02.09.2008 tiistai	09:27:56 aamu	Omega-3 (Eiselt), annos 2g	2.5g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
02.09.2008 tiistai	09:28:00 aamu	Lesitiini, Reformi	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 4%	6.4g 57kcal 96%
02.09.2008 tiistai	09:28:42 aamu	EAS Myoplex carb sense drink chocolate	330g	135.3kcal	25.1g 100kcal 74%	2.3g 9kcal 7%	3g 27kcal 20%
02.09.2008 tiistai	13:10:56 päivä	Naudan paistijauheliha 10% (HK)	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
02.09.2008 tiistai	13:11:14 päivä	Valkokaali (keräkaali), annos 250g	175g	42kcal	2.1g 8kcal 21%	7.2g 29kcal 71%	0.4g 3kcal 8%
02.09.2008 tiistai	13:11:23 päivä	Sipuli (kuorittu)	45g	12.2kcal	0.6g 2kcal 20%	2.2g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
02.09.2008 tiistai	13:11:36 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
02.09.2008 tiistai	13:11:52 päivä	Ketsuppi, euro shopper	15g	15kcal	0.2g 1kcal 4%	3.5g 14kcal 92%	0.1g 1kcal 5%
02.09.2008 tiistai	13:12:01 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	16:07:00 iltapäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	2g	17.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
02.09.2008 tiistai	16:07:12 iltapäivä	Kananmunan valkuainen, annos 100g	150g	72kcal	15g 60kcal 95%	0.8g 3kcal 5%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	16:07:21 iltapäivä	Paprika, punainen	65g	16.7kcal	0.6g 2kcal 14%	3g 12kcal 72%	0.3g 2kcal 14%
02.09.2008 tiistai	16:07:28 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	35g	9.5kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
02.09.2008 tiistai	16:07:35 iltapäivä	Arkirae (Valio), annos 100g	50g	35kcal	6g 24kcal 68%	1.8g 7kcal 20%	0.5g 5kcal 13%
02.09.2008 tiistai	17:31:30 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
02.09.2008 tiistai	17:31:45 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	350g	28kcal	0g 0kcal 0%	7.7g 31kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	21:06:42 ilta	Myoplex Chocolate patukka (Eas), annos 50g	50g	184kcal	14g 56kcal 30%	23g 92kcal 50%	4g 36kcal 20%
02.09.2008 tiistai	21:06:50 ilta	Whey1 (Evolution), annos 25g	20g	76kcal	15g 60kcal 78%	1g 4kcal 5%	1.4g 13kcal 16%
02.09.2008 tiistai	21:07:03 ilta	Malto (Ufs), annos 40g	15g	56.7kcal	0g 0kcal 0%	14.1g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	21:49:40 ilta	Ruissydän leipä 54g siivu	48g	91.2kcal	3.4g 13kcal 15%	17.8g 71kcal 79%	0.7g 6kcal 7%
02.09.2008 tiistai	21:50:01 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
02.09.2008 tiistai	21:50:12 ilta	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
02.09.2008 tiistai	21:50:33 ilta	Kalkkunan fileepihvi, Pirkka	110g	123.2kcal	24.2g 97kcal 79%	1g 4kcal 3%	2.4g 22kcal 18%
02.09.2008 tiistai	21:50:40 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
02.09.2008 tiistai	21:53:16 ilta	Ruissydän leipä 54g siivu	28g	53.2kcal	2g 8kcal 15%	10.4g 41kcal 79%	0.4g 4kcal 7%
02.09.2008 tiistai	21:53:35 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	12g	36kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 11%	3.6g 32kcal 89%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1690kcal Erotus 12.6kcal Kuituja 30.4g			2266.5g	1702.6kcal	162.6g 650kcal 39%	153.2g 613kcal 36%	47.5g 427kcal 25%