KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.09.2008 keskiviikko	10:39:51 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.09.2008 keskiviikko	10:39:57 aamupäivä	Whey1 (Evolution), annos 25g	20g	76kcal	15g 60kcal 78%	1g 4kcal 5%	1.4g 13kcal 16%
03.09.2008 keskiviikko	10:40:03 aamupäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	11g	15.4kcal	1.5g 6kcal 39%	1.5g 6kcal 39%	0.4g 3kcal 22%
03.09.2008 keskiviikko	10:40:10 aamupäivä	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	45g	157.5kcal	6.3g 25kcal 16%	25.2g 101kcal 65%	3.4g 30kcal 19%
03.09.2008 keskiviikko	10:40:43 aamupäivä	Omega-3 (Eiselt), annos 2g	2.5g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
03.09.2008 keskiviikko	10:40:50 aamupäivä	Lesitiini, Reformi	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 4%	6.4g 57kcal 96%
03.09.2008 keskiviikko	12:27:16 päivä	Valkokaali (keräkaali), annos 250g	180g	43.2kcal	2.2g 9kcal 21%	7.4g 30kcal 71%	0.4g 3kcal 8%
03.09.2008 keskiviikko	12:27:22 päivä	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
03.09.2008 keskiviikko	12:27:35 päivä	Naudan paistijauheliha 10% (HK)	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
03.09.2008 keskiviikko	12:27:43 päivä	Paprika, punainen	45g	11.6kcal	0.4g 2kcal 14%	2.1g 8kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
03.09.2008 keskiviikko	12:27:53 päivä	Kurkku, tuore	45g	4.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
03.09.2008 keskiviikko	12:28:05 päivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.09.2008 keskiviikko	15:52:10 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
03.09.2008 keskiviikko	15:52:21 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.09.2008 keskiviikko	17:27:20 iltapäivä	myoplex vaniljaproteiinipatukka (Eas), annos 50g	50g	191kcal	13.5g 54kcal 28%	23g 92kcal 48%	5g 45kcal 24%
03.09.2008 keskiviikko	17:47:38 iltapäivä	Profeel rasvaton jogurtti, mansikka-greippi (Valio), annos 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	20:22:56 ilta	Whey1 (Evolution), annos 25g	25g	95kcal	18.8g 75kcal 78%	1.3g 5kcal 5%	1.8g 16kcal 16%
03.09.2008 keskiviikko	20:37:01 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
03.09.2008 keskiviikko	20:37:11 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	12g	36kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 11%	3.6g 32kcal 89%
03.09.2008 keskiviikko	20:37:32 ilta	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	90g	81kcal	12.6g 50kcal 62%	3.6g 14kcal 18%	1.8g 16kcal 20%
03.09.2008 keskiviikko	20:39:39 ilta	Kananpojan sisäfileevarras (Kariniemen), annos 100g	90g	90kcal	15.3g 61kcal 68%	3.3g 13kcal 15%	1.8g 16kcal 18%
03.09.2008 keskiviikko	20:39:53 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
03.09.2008 keskiviikko	20:58:15 ilta	Hevosen kylmäsavupaisti (Lapin palvi), annos 9g	50g	72kcal	13.5g 54kcal 75%	1.1g 4kcal 6%	1.5g 14kcal 19%
03.09.2008 keskiviikko	20:58:30 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
03.09.2008 keskiviikko	20:58:44 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	12g	36kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 11%	3.6g 32kcal 89%
03.09.2008 keskiviikko	20:58:58 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.09.2008 keskiviikko	20:59:21 ilta	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.09.2008 keskiviikko	20:59:41 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1695.8kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 32.1g			2191.5g	1702.4kcal	162.5g 650kcal 38%	158.5g 634kcal 37%	45.8g 412kcal 24%