| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:06:53 aamupäivä | Murot, Honey Nut Bran Flakes | 15g | 53.4kcal | 1.4g 6kcal 11% | 10.5g 42kcal 78% | 0.6g 6kcal 11% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:07:05 aamupäivä | Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 78kcal | 7.2g 29kcal 37% | 11.8g 47kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:57:31 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:44:30 päivä | Tomaattikeitto, (knorr) annos 2,5dl | 250g | 75kcal | 2g 8kcal 10% | 13.8g 55kcal 70% | 1.7g 16kcal 20% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:44:45 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 80g | 56kcal | 12g 48kcal 85% | 1.6g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:44:58 päivä | Irtokarkit 100g | 10g | 35.3kcal | 0g 0kcal 0% | 8.9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:45:27 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:45:46 päivä | Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 20g | 53kcal | 1.9g 8kcal 15% | 10g 40kcal 77% | 0.5g 5kcal 9% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 15:55:39 iltapäivä | Suklaakonvehti (Fineli) | 8g | 33.9kcal | 0.4g 2kcal 5% | 5.6g 22kcal 66% | 1.1g 10kcal 29% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 15:56:03 iltapäivä | Kalakeitto omatekoinen | 300g | 209.1kcal | 15.6g 62kcal 29% | 19.2g 77kcal 36% | 8.4g 76kcal 35% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 15:56:30 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 15:56:39 iltapäivä | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 15g | 60kcal | 1.1g 4kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 6g 54kcal 91% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:42:36 iltapäivä | Kalkkunaleike (Snellman) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 77% | 0.3g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 17% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:43:14 iltapäivä | Rouhesämpylä, Vaasan (50g) | 50g | 140kcal | 6g 24kcal 17% | 25.5g 102kcal 73% | 1.5g 13kcal 9% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:43:57 iltapäivä | Mandariini, kuorittu | 100g | 42kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.3g 45kcal 91% | 0.3g 3kcal 5% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1248.5kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 25.3g | 1220g | 1271.3kcal | 65.6g 262kcal 21% | 193.7g 775kcal 62% | 23.5g 211kcal 17% | ||