KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.03.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Oivariini 30% Balansia, Valio	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
24.03.2009 tiistai	08:02:00 aamu	Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	56.8g	60.5kcal	1.2g 5kcal 8%	13.4g 54kcal 91%	0.1g 0kcal 1%
24.03.2009 tiistai	08:04:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
24.03.2009 tiistai	08:04:16 aamu	Amerikan Pekoni filee, HK	31g	49.6kcal	6.5g 26kcal 9%	0.1g 0kcal 0%	27.9g 251kcal 91%
24.03.2009 tiistai	08:05:38 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27.9g	71.4kcal	2.6g 10kcal 16%	12.8g 51kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
24.03.2009 tiistai	13:19:00 päivä	Kevytmaitojuoma	200g	78kcal	6.6g 26kcal 34%	6.2g 25kcal 32%	3g 27kcal 35%
24.03.2009 tiistai	13:19:18 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27.9g	71.4kcal	2.6g 10kcal 16%	12.8g 51kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
24.03.2009 tiistai	13:20:00 päivä	Naudanliha keskiarvo (Fineli)	100g	152.7kcal	19.3g 77kcal 51%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 50%
24.03.2009 tiistai	13:20:33 päivä	Kinkkumakkara, ultrakevyt, Hk, 1 viip./12 gr	36.4g	40kcal	4g 16kcal 39%	2.2g 9kcal 21%	1.8g 16kcal 40%
24.03.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
24.03.2009 tiistai	15:56:00 iltapäivä	Pakastevadelma (Pirkka), annos 50g	100g	34kcal	1g 4kcal 14%	4.1g 16kcal 56%	1g 9kcal 31%
24.03.2009 tiistai	15:59:08 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2009 tiistai	17:12:58 iltapäivä	Kevytmaitojuoma	200g	78kcal	6.6g 26kcal 34%	6.2g 25kcal 32%	3g 27kcal 35%
24.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
24.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
24.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kinkkumakkara, ultrakevyt, Hk, 1 viip./12 gr	60g	66kcal	6.6g 26kcal 39%	3.6g 14kcal 21%	3g 27kcal 40%
24.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Voikeksi, annos 20g	20g	96kcal	2g 8kcal 8%	12.4g 49kcal 52%	4.2g 38kcal 40%
Virheprosentti 16.5% Laskettu kokonaisenergia 1378.9kcal Erotus 195kcal Kuituja 15.9g			3005g	1184kcal	72.5g 290kcal 21%	116.6g 467kcal 34%	69.2g 623kcal 45%