| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.04.2009 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Keittokinkku (Atria) | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 27% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Kinder-suklaamuna | 20g | 115.8kcal | 1.6g 7kcal 6% | 10.1g 40kcal 35% | 7.6g 69kcal 59% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Mämmi (Fineli) | 125g | 143.8kcal | 3.2g 13kcal 10% | 28.3g 113kcal 86% | 0.7g 6kcal 5% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 13:10:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 13:10:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 13:10:00 päivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 20g | 126kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 15:20:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:05:00 iltapäivä | Hedelmäkarkki, Tutti frutti rings Fazer | 10g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.7g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 150g | 214.5kcal | 30g 120kcal 55% | 0.9g 4kcal 2% | 10.5g 95kcal 43% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Pakastevihannekset (Saksal.), annos 100g | 100g | 38kcal | 2.4g 10kcal 25% | 6.2g 25kcal 65% | 0.4g 4kcal 10% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Riisi pitkäjyväinen, lihaliemessä (Fineli) | 80g | 125kcal | 2.8g 11kcal 9% | 26.7g 107kcal 88% | 0.5g 4kcal 3% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:50:00 iltapäivä | Persikkasäilyke liemessä Del Monte | 240g | 156kcal | 1g 4kcal 3% | 37.2g 149kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:50:00 iltapäivä | Torttupohja, kakkupohja (Pirkka), annos 100g | 100g | 366kcal | 5.8g 23kcal 6% | 70g 280kcal 76% | 7.5g 68kcal 18% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:50:00 iltapäivä | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 50g | 167.4kcal | 0.9g 4kcal 2% | 4.6g 18kcal 11% | 16.4g 148kcal 87% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 16:50:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 20:12:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 20:58:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2321.3kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 21.3g | 3545g | 2360.4kcal | 92.3g 369kcal 16% | 297g 1188kcal 51% | 84.9g 764kcal 33% | ||