KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2009 torstai	03:30:00 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	03:30:00 yö	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	200g	214.2kcal	46.2g 185kcal 87%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 13%
16.04.2009 torstai	03:30:00 yö	Riisi pitkäjyväinen, lihaliemessä (Fineli)	160g	250kcal	5.5g 22kcal 9%	53.4g 214kcal 88%	0.9g 8kcal 3%
16.04.2009 torstai	03:30:00 yö	Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g	100g	35kcal	2.4g 10kcal 29%	4.7g 19kcal 57%	0.5g 5kcal 14%
16.04.2009 torstai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
16.04.2009 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
16.04.2009 torstai	11:30:00 aamupäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	20g	126kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
16.04.2009 torstai	14:10:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	14:30:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	175g	67.5kcal	0.3g 1kcal 2%	14.3g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
16.04.2009 torstai	15:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	44g	112.6kcal	4.1g 16kcal 16%	20.2g 81kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
16.04.2009 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
16.04.2009 torstai	15:30:00 iltapäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.04.2009 torstai	18:35:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
16.04.2009 torstai	19:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.04.2009 torstai	19:00:00 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.04.2009 torstai	19:00:00 ilta	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	150g	249kcal	1.5g 6kcal 2%	60g 240kcal 93%	1.5g 14kcal 5%
16.04.2009 torstai	21:00:00 ilta	Gourmet suklaajäätelö (Rainbow), annos 100g	300g	690kcal	10.8g 43kcal 6%	96g 384kcal 55%	30g 270kcal 39%
16.04.2009 torstai	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	22:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	23:00:07 ilta	Gourmet suklaajäätelö (Rainbow), annos 100g	150g	345kcal	5.4g 22kcal 6%	48g 192kcal 55%	15g 135kcal 39%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2679.3kcal Erotus 43.3kcal Kuituja 35.6g			3241g	2722.7kcal	99.8g 399kcal 15%	381.7g 1527kcal 57%	83.7g 753kcal 28%