| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2009 tiistai | 08:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2009 tiistai | 09:15:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2009 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.04.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Punajuurikroketti (Valio), annos 22g | 130g | 208kcal | 7.8g 31kcal 15% | 16.9g 68kcal 33% | 12.1g 109kcal 52% |
| 21.04.2009 tiistai | 18:15:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.04.2009 tiistai | 18:15:00 ilta | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 21.04.2009 tiistai | 18:15:00 ilta | Saunapalvikinkku (HK) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 66% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 33% |
| 21.04.2009 tiistai | 19:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2009 tiistai | 20:17:00 ilta | Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 200g | 160kcal | 36g 144kcal 91% | 3.6g 14kcal 9% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2009 tiistai | 20:17:00 ilta | Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.04.2009 tiistai | 22:03:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.04.2009 tiistai | 22:03:00 ilta | Keiju keveämpi 30 | 10g | 27kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 93% |
| 21.04.2009 tiistai | 22:09:00 ilta | Saunapalvikinkku (HK) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 66% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 33% |
| 21.04.2009 tiistai | 22:09:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 988.4kcal Erotus 25.7kcal Kuituja 18.2g | 2595g | 1014.1kcal | 64.3g 257kcal 26% | 124.2g 497kcal 50% | 26g 234kcal 24% | ||