KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.04.2009 keskiviikko	08:01:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2009 keskiviikko	12:15:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
22.04.2009 keskiviikko	12:15:00 päivä	Kukkakaaligratiini, annos 300g	45g	51.4kcal	2g 8kcal 16%	0.9g 4kcal 7%	4.4g 39kcal 77%
22.04.2009 keskiviikko	12:15:00 päivä	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
22.04.2009 keskiviikko	12:15:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2009 keskiviikko	15:45:37 iltapäivä	Keiju keveämpi 30	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
22.04.2009 keskiviikko	16:10:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.04.2009 keskiviikko	16:10:00 iltapäivä	Saunapalvikinkku (HK)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 66%	0.1g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 33%
22.04.2009 keskiviikko	16:10:00 iltapäivä	Keiju keveämpi 30	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
22.04.2009 keskiviikko	16:10:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	116g	32.5kcal	0.7g 3kcal 9%	6.9g 28kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
22.04.2009 keskiviikko	16:10:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2009 keskiviikko	19:05:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.04.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Keiju keveämpi 30	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
22.04.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Saunapalvikinkku (HK)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 66%	0.1g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 33%
22.04.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Metsämarja jogurtti ingman 1L	200g	170kcal	7g 28kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
22.04.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton(Euroshopper)	200g	160kcal	36g 144kcal 91%	3.6g 14kcal 9%	0g 0kcal 0%
22.04.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ananasmurskaa mehussa (Euro shopper), annos 143g	227g	136.2kcal	1.1g 5kcal 3%	38.6g 154kcal 91%	1.1g 10kcal 6%
22.04.2009 keskiviikko	22:30:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
22.04.2009 keskiviikko	22:30:00 ilta	Keiju keveämpi 30	25g	67.5kcal	1g 4kcal 5%	0.3g 1kcal 1%	7.5g 68kcal 93%
22.04.2009 keskiviikko	22:30:00 ilta	Saunapalvikinkku (HK)	40g	40kcal	6.8g 27kcal 66%	0.2g 1kcal 2%	1.5g 14kcal 33%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1422.5kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 30.8g			2509g	1426.6kcal	86.1g 344kcal 24%	195.2g 781kcal 55%	33g 297kcal 21%