KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.09.2009 perjantai	09:06:56 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.09.2009 perjantai	13:41:28 päivä	Ruislesenäkkileipä (Rainbow), annos 30g	65g	201.5kcal	6.5g 26kcal 14%	38.4g 153kcal 84%	0.3g 3kcal 2%
18.09.2009 perjantai	13:41:54 päivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
18.09.2009 perjantai	14:20:42 päivä	Rainbow cola light (Rainbow), annos 200g	500g	10kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.09.2009 perjantai	16:15:00 iltapäivä	Mansikkakeitto	200g	80kcal	0.6g 2kcal 2%	20g 80kcal 80%	2g 18kcal 18%
18.09.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Munakas täytteetön	150g	280.5kcal	17.5g 70kcal 29%	0.5g 2kcal 1%	18.6g 167kcal 70%
18.09.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
18.09.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g	100g	35kcal	2.4g 10kcal 29%	4.7g 19kcal 57%	0.5g 5kcal 14%
18.09.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Ruislesenäkkileipä (Rainbow), annos 30g	65g	201.5kcal	6.5g 26kcal 14%	38.4g 153kcal 84%	0.3g 3kcal 2%
18.09.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
18.09.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Ruislesenäkkileipä (Rainbow), annos 30g	65g	201.5kcal	6.5g 26kcal 14%	38.4g 153kcal 84%	0.3g 3kcal 2%
18.09.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
18.09.2009 perjantai	22:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 1183.7kcal Erotus 89.5kcal Kuituja 37.1g			2225g	1273.2kcal	46.1g 184kcal 16%	147.9g 592kcal 50%	45.3g 408kcal 35%