| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 10:24:42 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:26:03 aamupäivä | Valio laktoositon maitojuoma | 50g | 19.5kcal | 1.6g 6kcal 36% | 1.8g 7kcal 41% | 0.5g 4kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:28:10 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 340kcal | 14g 56kcal 17% | 56g 224kcal 66% | 6.7g 60kcal 18% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:28:24 aamupäivä | Valio laktoositon maitojuoma | 100g | 39kcal | 3.1g 12kcal 36% | 3.5g 14kcal 41% | 0.9g 8kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:28:45 aamupäivä | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:30:19 aamupäivä | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 60g | 144kcal | 5.5g 22kcal 16% | 25.2g 101kcal 71% | 2g 18kcal 13% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:30:50 aamupäivä | Kalkkunafilee (Korpela), annos 17g | 10g | 8.5kcal | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 0kcal 5% | 0.1g 1kcal 11% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:31:50 aamupäivä | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:32:25 aamupäivä | Kadett juusto 5% (Arla) | 20g | 38kcal | 6.8g 27kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 25% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:33:11 aamupäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:45:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g 11kcal 10% | 23.4g 94kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:45:00 päivä | Kiinankaali (Fineli) | 25g | 5kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0.6g 2kcal 50% | 0.1g 1kcal 15% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:45:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:45:00 päivä | Lihapulla 1kpl/15g | 270g | 648kcal | 40.5g 162kcal 26% | 25.4g 102kcal 16% | 40.5g 365kcal 58% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:45:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:45:00 päivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 100g | 87kcal | 0.8g 3kcal 4% | 5.1g 20kcal 23% | 7.1g 64kcal 73% |
| 09.09.2008 tiistai | 12:45:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 16:10:17 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 16:13:25 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 45.8kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.4g 34kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 16:18:37 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:22:50 ilta | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 74.87g | 98.1kcal | 13.5g 54kcal 55% | 1g 4kcal 4% | 4.5g 40kcal 41% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:22:50 ilta | Pirkka wok-mix -vihannekset 425 g / 225 g | 112.31g | 22.5kcal | 1.6g 6kcal 20% | 3.6g 14kcal 47% | 1.1g 10kcal 33% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:22:50 ilta | Nuudeli YumYum kananmak. 60g | 14.97g | 69.9kcal | 1.2g 5kcal 7% | 9.5g 38kcal 54% | 3g 27kcal 39% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:22:50 ilta | YumYum nuudeli (vegatable), annos 60g | 14.97g | 69kcal | 1.2g 5kcal 7% | 9.6g 38kcal 56% | 2.8g 26kcal 37% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:22:50 ilta | Wokn Roll Original Wok-kastike 300 ml | 3.74g | 5.4kcal | 0.1g 1kcal 10% | 1.2g 5kcal 86% | 0g 0kcal 4% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:22:50 ilta | Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.12g | 0.3kcal | 0g 0kcal 29% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 64% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:32:25 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 70g | 49kcal | 7.7g 31kcal 65% | 1.8g 7kcal 15% | 1.1g 9kcal 20% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:32:52 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:35:59 ilta | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 200g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 23:05:57 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1966.4kcal Erotus 46.1kcal Kuituja 31.6g | 3545.98g | 2012.5kcal | 109.5g 438kcal 22% | 200.1g 801kcal 41% | 80.9g 728kcal 37% | ||