| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | >Pizzajuusto kevyt (Valio), annos 100g | 50.17g | 140.5kcal | 15.6g 62kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 55% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kevytmaitojuoma | 7.53g | 2.9kcal | 0.2g 1kcal 34% | 0.2g 1kcal 32% | 0.1g 1kcal 35% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 87.3g | 113.5kcal | 11.4g 46kcal 41% | 0.3g 1kcal 1% | 7.2g 65kcal 58% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Play maitokaakaojuoma (Valio), annos 200g | 400g | 240kcal | 13.2g 53kcal 22% | 37.6g 150kcal 63% | 4g 36kcal 15% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Edam (Frischpack), annos 20g | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kalkkunafilee (Korpela), annos 17g | 34g | 28.9kcal | 6.1g 24kcal 85% | 0.3g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 11% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Broilerinrintafileeviipaleet (Saarioinen), annos 110g | 150g | 195kcal | 2.9g 11kcal 6% | 37.5g 150kcal 81% | 2.6g 23kcal 12% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 200g | 269kcal | 4.4g 18kcal 7% | 36.3g 145kcal 56% | 10.8g 97kcal 37% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Pekoni, paistettu (Fineli) | 20g | 103kcal | 3.3g 13kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 10.1g 91kcal 87% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Punaviinikastike, Blå Band, valmis kastike 33g pussista, 2,5dl | 100g | 50kcal | 0.5g 2kcal 4% | 7g 28kcal 58% | 2g 18kcal 38% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 200g | 65.4kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.1g 44kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:14:07 ilta | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 50g | 194.5kcal | 3.8g 15kcal 8% | 38.4g 154kcal 79% | 2.9g 26kcal 13% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:14:38 ilta | Kevytmaitojuoma | 150g | 58.5kcal | 5g 20kcal 34% | 4.7g 19kcal 32% | 2.3g 20kcal 35% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1681.2kcal Erotus 37.7kcal Kuituja 17g | 2056g | 1718.9kcal | 79.1g 317kcal 19% | 198.8g 795kcal 47% | 63.3g 570kcal 34% | ||