| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Sinihomejuusto 17 % (Bergader), annos 20g | 5g | 12.6kcal | 1.3g 5kcal 39% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 8kcal 59% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 35g | 38.5kcal | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 5g | 5.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.3g 5kcal 95% | 0g 0kcal 1% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 22g | 57.2kcal | 2.2g 9kcal 15% | 10.1g 40kcal 71% | 0.9g 8kcal 14% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Sinihomejuusto 17 % (Bergader), annos 20g | 15g | 37.9kcal | 3.8g 15kcal 39% | 0.2g 1kcal 2% | 2.5g 23kcal 59% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 45g | 121.5kcal | 13.5g 54kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 56% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 90g | 54kcal | 0.4g 1kcal 3% | 13.5g 54kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 105g | 115.5kcal | 26.3g 105kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 15g | 16.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.8g 15kcal 95% | 0g 0kcal 1% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g | 60g | 222kcal | 0.3g 1kcal 1% | 1.8g 7kcal 3% | 24g 216kcal 96% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:00:00 yö | Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 66g | 171.6kcal | 6.6g 26kcal 15% | 30.4g 121kcal 71% | 2.6g 24kcal 14% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:17:37 yö | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 01:22:37 yö | Cola light olvi 1,5litraa | 600g | 3.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:33:20 aamu | Valio laktoositon maitojuoma | 100g | 39kcal | 3.1g 12kcal 36% | 3.5g 14kcal 41% | 0.9g 8kcal 24% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:33:20 aamu | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:33:35 aamu | Gefilus persikka-passion keitto (Valio), annos 100g | 120g | 57.6kcal | 0g 0kcal 0% | 14.4g 58kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:33:35 aamu | Maitojuoma,laktoositon | 100g | 39kcal | 3.3g 13kcal 34% | 3.1g 12kcal 32% | 1.5g 14kcal 35% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:33:35 aamu | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:33:35 aamu | Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 100g | 370kcal | 14g 56kcal 16% | 55g 220kcal 63% | 8g 72kcal 21% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:40:00 aamupäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 100g | 134.5kcal | 2.2g 9kcal 7% | 18.1g 73kcal 56% | 5.4g 48kcal 37% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:40:00 aamupäivä | Lasagnette n. 1 annos, annos 280g | 280g | 594.5kcal | 32.6g 130kcal 22% | 46.3g 185kcal 31% | 31g 279kcal 47% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:40:00 aamupäivä | Punajuurisalaatti (Saarioinen) 50g | 50g | 70kcal | 0.7g 3kcal 4% | 6.5g 26kcal 38% | 4.5g 40kcal 58% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:40:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:40:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:40:00 aamupäivä | Punakaali | 20g | 4.4kcal | 0.3g 1kcal 29% | 0.7g 3kcal 63% | 0g 0kcal 8% |
| 03.10.2008 perjantai | 10:40:00 aamupäivä | Valkosipulikastike (Felix), annos 10g | 10g | 27kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 14% | 2.6g 23kcal 85% |
| 03.10.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Valio laktoositon maitojuoma | 200g | 78kcal | 6.2g 25kcal 36% | 7g 28kcal 41% | 1.8g 16kcal 24% |
| 03.10.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 500g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2431.9kcal Erotus 49.9kcal Kuituja 22.9g | 4708g | 2481.8kcal | 139.4g 557kcal 23% | 230.9g 924kcal 38% | 105.7g 951kcal 39% | ||