KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	07:54:16 aamu	Valio laktoositon maitojuoma	100g	39kcal	3.1g 12kcal 36%	3.5g 14kcal 41%	0.9g 8kcal 24%
08.10.2008 keskiviikko	07:54:16 aamu	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
08.10.2008 keskiviikko	07:57:31 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	12:59:01 päivä	Perunamuusi	250g	198.8kcal	4g 16kcal 8%	30.3g 121kcal 61%	6.8g 61kcal 31%
08.10.2008 keskiviikko	12:59:14 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	13:00:20 päivä	Nakkikastike, koulun	150g	178.5kcal	11g 44kcal 24%	8.4g 34kcal 19%	11.4g 103kcal 57%
08.10.2008 keskiviikko	13:00:47 päivä	Kiinankaali (Fineli)	40g	8kcal	0.6g 2kcal 35%	0.9g 4kcal 50%	0.1g 1kcal 15%
08.10.2008 keskiviikko	13:01:01 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	65g	13.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	13:01:32 päivä	Salaatinkastike (sinappinen)	10g	30.6kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 10%	2.6g 24kcal 90%
08.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
08.10.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Kotiuunin kevyt lihapasteija (Vaasan) 1 kpl 50 g	150g	405kcal	9g 36kcal 9%	40.5g 162kcal 39%	24g 216kcal 52%
08.10.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Pizzastick, paistovalmis Paistettu (Myllyn paras), annos 55g	110g	258.5kcal	9.1g 37kcal 14%	36.1g 144kcal 57%	8.3g 74kcal 29%
08.10.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Käpykakku (Fazer), annos 80g	100g	400kcal	4.1g 16kcal 4%	49g 196kcal 50%	20g 180kcal 46%
08.10.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Valio laktoositon maitojuoma	50g	19.5kcal	1.6g 6kcal 36%	1.8g 7kcal 41%	0.5g 4kcal 24%
08.10.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1645.5kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 12.5g			2225g	1659.8kcal	58.5g 234kcal 14%	178.2g 713kcal 43%	77.6g 698kcal 42%