KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g)	27g	104kcal	7.7g 31kcal 30%	11.7g 47kcal 45%	2.9g 26kcal 26%
11.01.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
11.01.2011 tiistai	10:42:41 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	10:42:56 aamupäivä	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Nutrilett tomaattiliemi	7g	12.2kcal	0.3g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 73%	0.2g 2kcal 18%
11.01.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Nutrilett kasvisliemi (Quick start), annos 7g	7g	16.2kcal	0.7g 3kcal 17%	2.5g 10kcal 61%	0.4g 4kcal 22%
11.01.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
11.01.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Nutrilett-patukka tumma suklaa	58g	207.6kcal	13.3g 53kcal 26%	22g 88kcal 43%	7g 63kcal 31%
11.01.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
11.01.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Nutrilett juustopasta (sisältää 200 ml rasvatonta maitoa) (Nutrilett), annos 100g	50g	142kcal	9.6g 38kcal 38%	9.4g 37kcal 37%	2.9g 26kcal 26%
11.01.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Herneet, pakaste, 0,5 pss	200g	106kcal	11.4g 46kcal 47%	10.6g 42kcal 44%	1g 9kcal 9%
11.01.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Nutrilett vaniljajälkiruoka	28g	51kcal	4.6g 18kcal 36%	5.5g 22kcal 43%	1.2g 11kcal 21%
11.01.2011 tiistai	20:39:38 ilta	Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl	38.25g	50.1kcal	5g 20kcal 40%	0.2g 1kcal 2%	3.3g 30kcal 59%
11.01.2011 tiistai	20:39:38 ilta	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	11.75g	14.1kcal	2.1g 8kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 34%
11.01.2011 tiistai	20:40:21 ilta	Vadelma (Fineli)	15g	6.2kcal	0.2g 1kcal 15%	0.6g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 26%
11.01.2011 tiistai	20:41:15 ilta	Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g	100g	142kcal	30g 120kcal 87%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 13%
11.01.2011 tiistai	20:41:30 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2011 tiistai	21:32:34 ilta	Tee, maidolla	250g	16.5kcal	1.6g 7kcal 39%	2.5g 10kcal 61%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6% Laskettu kokonaisenergia 946.3kcal Erotus 59.9kcal Kuituja 20g			4796g	1006.2kcal	99.5g 398kcal 42%	85.3g 341kcal 36%	23g 207kcal 22%