KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.05.2008 perjantai	08:39:00 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
30.05.2008 perjantai	08:39:50 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	20g	57.4kcal	0.6g 2kcal 4%	1.2g 5kcal 8%	5.6g 50kcal 88%
30.05.2008 perjantai	11:58:00 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
30.05.2008 perjantai	11:58:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	70g	31.3kcal	0.1g 1kcal 2%	6.6g 26kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.05.2008 perjantai	11:58:28 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
30.05.2008 perjantai	18:20:00 ilta	Lohifilee (Fineli)	200g	390.6kcal	37.4g 150kcal 38%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 62%
30.05.2008 perjantai	18:21:00 ilta	Pakastekasvikset, annos 100g	100g	38kcal	3g 12kcal 24%	5g 20kcal 40%	2g 18kcal 36%
30.05.2008 perjantai	18:21:18 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
30.05.2008 perjantai	18:22:00 ilta	Latte, Caffe latte, iso kahvi kevytmaidolla, 3.5 dl, annos 350g	350g	70.1kcal	5.1g 20kcal 29%	7.2g 29kcal 42%	2.2g 20kcal 29%
30.05.2008 perjantai	18:22:10 ilta	Sitruuna 100g	20g	7.2kcal	0.1g 0kcal 7%	1.2g 5kcal 66%	0.2g 2kcal 27%
30.05.2008 perjantai	18:24:00 ilta	Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl	6g	38.4kcal	0.8g 3kcal 9%	0.2g 1kcal 2%	3.8g 34kcal 89%
30.05.2008 perjantai	18:24:30 ilta	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli)	7g	23.4kcal	0.1g 1kcal 2%	0.6g 3kcal 11%	2.3g 21kcal 87%
30.05.2008 perjantai	18:25:00 ilta	Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g	5g	20kcal	0.3g 1kcal 6%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 90%
30.05.2008 perjantai	18:25:44 ilta	Juusto, mozzarella (Fineli)	30g	78.2kcal	5.6g 22kcal 29%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 71%
30.05.2008 perjantai	18:26:00 ilta	Leipä, vaasan, iso paahto monivilja	100g	270kcal	10g 40kcal 15%	47g 188kcal 70%	4.4g 40kcal 15%
30.05.2008 perjantai	18:26:11 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
30.05.2008 perjantai	18:27:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.05.2008 perjantai	18:27:27 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
30.05.2008 perjantai	19:00:00 ilta	Kariniemen kalkkunan jauheliha (paistettu)	70g	124.6kcal	18.6g 74kcal 60%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 40%
30.05.2008 perjantai	19:00:00 ilta	Uncle Bens sweet&sour	100g	90kcal	0.4g 2kcal 2%	21.6g 86kcal 97%	0.1g 1kcal 1%
30.05.2008 perjantai	19:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	25g	7.3kcal	0.2g 1kcal 15%	1.1g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
30.05.2008 perjantai	19:00:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	40g	12.1kcal	0.4g 2kcal 15%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
30.05.2008 perjantai	19:04:00 ilta	Murkku appelsiini-kolajuomajää	83g	80.5kcal	0.1g 0kcal 0%	19.1g 76kcal 97%	0.2g 2kcal 3%
30.05.2008 perjantai	19:51:00 ilta	Kurkku, tuore	120g	12kcal	0.7g 3kcal 24%	2g 8kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
30.05.2008 perjantai	22:12:00 ilta	Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g	90g	78.3kcal	5.8g 23kcal 29%	13.5g 54kcal 69%	0.2g 2kcal 2%
30.05.2008 perjantai	22:12:48 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	70g	31.3kcal	0.1g 1kcal 2%	6.6g 26kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1736.2kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 27.7g			2200g	1747kcal	98.8g 395kcal 23%	183.8g 735kcal 42%	67.3g 606kcal 35%