| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.06.2008 keskiviikko | 09:12:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 09:13:00 aamu | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 09:13:04 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 09:13:53 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 70g | 31.3kcal | 0.1g 1kcal 2% | 6.6g 26kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 17:32:00 iltapäivä | Kinkkukiusaus, Kokkikartano | 202g | 224.2kcal | 6.7g 27kcal 11% | 22.4g 90kcal 38% | 13.1g 118kcal 50% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 17:32:00 iltapäivä | Kalkkunan fileesuikale, Pirkka (200g) | 90g | 83.7kcal | 12.6g 50kcal 61% | 6g 24kcal 29% | 0.9g 8kcal 10% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 17:32:47 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 17:33:55 iltapäivä | Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g | 120g | 104.4kcal | 7.7g 31kcal 29% | 18g 72kcal 69% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:04:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:04:51 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 186g | 12.6kcal | 1.2g 5kcal 38% | 1.1g 4kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:05:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 106g | 31kcal | 1g 4kcal 15% | 4.8g 19kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:05:00 ilta | Estrella American dipmix dippijauhe pussi=23g | 23g | 73.6kcal | 1.8g 7kcal 10% | 13.7g 55kcal 76% | 1.2g 11kcal 15% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:05:37 ilta | Viili, kermaviili, kevyt (Pirkka) 1dl | 200g | 160kcal | 5.2g 21kcal 13% | 8g 32kcal 20% | 12g 108kcal 67% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:16:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 200g | 89.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:16:43 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1277.9kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 31g | 2421g | 1301.8kcal | 54.2g 217kcal 17% | 178.7g 715kcal 56% | 38.5g 346kcal 27% | ||