| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2008 maanantai | 00:27:00 yö | Herneet, pakaste, 0,5 pss | 100g | 53kcal | 5.7g 23kcal 47% | 5.3g 21kcal 44% | 0.5g 5kcal 9% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:46:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:46:00 aamupäivä | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:46:23 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 16g | 45.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1g 4kcal 8% | 4.5g 40kcal 88% |
| 09.06.2008 maanantai | 11:47:02 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkukiusaus, Kokkikartano | 498g | 552.8kcal | 16.4g 66kcal 11% | 55.3g 221kcal 38% | 32.4g 291kcal 50% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Herneet, pakaste, 0,5 pss | 250g | 132.5kcal | 14.3g 57kcal 47% | 13.3g 53kcal 44% | 1.3g 11kcal 9% |
| 09.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:20:00 ilta | Kurkku, tuore | 130g | 13kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.2g 9kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:21:00 ilta | Kinkkusuikale (Pouttu) | 88g | 90.6kcal | 15.8g 63kcal 71% | 1.6g 6kcal 7% | 2.2g 20kcal 22% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:21:13 ilta | Papu, ohut vihreä, pirkka | 165g | 44.6kcal | 3.1g 13kcal 29% | 6.9g 28kcal 64% | 0.3g 3kcal 7% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:22:00 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 200g | 128.3kcal | 6.4g 26kcal 20% | 9.6g 39kcal 30% | 7g 63kcal 50% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:22:00 ilta | Estrella American dipmix dippijauhe pussi=23g | 23g | 73.6kcal | 1.8g 7kcal 10% | 13.7g 55kcal 76% | 1.2g 11kcal 15% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:55:00 ilta | Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g | 120g | 104.4kcal | 7.7g 31kcal 29% | 18g 72kcal 69% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:21:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 22:21:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 140g | 62.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.2g 53kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.06.2008 maanantai | 23:51:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 16g | 45.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1g 4kcal 8% | 4.5g 40kcal 88% |
| 09.06.2008 maanantai | 23:51:04 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1652.8kcal Erotus 13kcal Kuituja 41.1g | 3370g | 1665.8kcal | 84g 336kcal 20% | 201.1g 804kcal 49% | 57g 513kcal 31% | ||