| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2008 tiistai | 00:06:00 yö | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 00:06:36 yö | Mehukatti mehu kaupan | 50g | 16kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.8g 15kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:43:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:43:00 päivä | Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 15g | 60kcal | 1.1g 4kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 6g 54kcal 91% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:43:30 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:43:56 päivä | Finlandia-juusto Valio | 9g | 28.8kcal | 2.6g 10kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 63% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:44:00 päivä | Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 137g | 94.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 21.2g 85kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:44:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:44:38 päivä | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 13:44:00 päivä | Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g | 50g | 55kcal | 7.4g 29kcal 55% | 0.5g 2kcal 4% | 2.5g 23kcal 42% |
| 01.07.2008 tiistai | 13:44:57 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 01.07.2008 tiistai | 13:57:00 päivä | Werthers original (kova) (Storck), annos 100g | 4g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 85% | 0.3g 2kcal 15% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:57:00 ilta | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 400g | 346.4kcal | 15.6g 62kcal 19% | 10g 40kcal 12% | 24.5g 220kcal 68% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:57:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:57:48 ilta | Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl | 30g | 87kcal | 0.3g 1kcal 1% | 3.6g 14kcal 16% | 8.1g 73kcal 82% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:58:00 ilta | Pehmis, vanilja, valio | 45g | 67.5kcal | 2.2g 9kcal 14% | 8.6g 34kcal 54% | 2.3g 20kcal 32% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:58:05 ilta | Vaalea leipä, naan leipä (Fineli) | 40g | 105kcal | 2.8g 11kcal 11% | 16.9g 67kcal 66% | 2.7g 24kcal 23% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:59:00 ilta | Pingviini suklaatuutti (Valio), annos 70g | 70g | 189kcal | 3.4g 14kcal 7% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 88kcal 45% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:59:02 ilta | Suklaakastike Rainbow | 15g | 24kcal | 0.6g 2kcal 10% | 2.6g 10kcal 42% | 1.3g 12kcal 48% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:46:00 ilta | Perunasalaatti (Forssan), annos 400g | 15g | 43.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 16% | 4.1g 36kcal 82% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:48:01 ilta | Estrella hot sweet chili chips | 4g | 21kcal | 0.2g 1kcal 4% | 2.1g 8kcal 40% | 1.3g 12kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:30:00 ilta | Herne (Fineli) | 50g | 34.5kcal | 2.5g 10kcal 33% | 4.7g 19kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:31:00 ilta | Reilu ruisleipä Oululainen | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:31:00 ilta | Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g | 18g | 18kcal | 3.2g 13kcal 74% | 0.3g 1kcal 7% | 0.4g 3kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:31:10 ilta | Papu, ohut vihreä, pirkka | 100g | 27kcal | 1.9g 8kcal 29% | 4.2g 17kcal 64% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:31:42 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 15g | 55.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 3% | 6g 54kcal 96% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:32:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 140g | 62.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.2g 53kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:32:33 ilta | Omenamehu (Eldorado), annos 200g | 200g | 88kcal | 0.4g 2kcal 2% | 20.8g 83kcal 94% | 0.4g 4kcal 4% |
| 01.07.2008 tiistai | 23:43:00 ilta | Solero exotic (jäätelö) (Unilever), annos 75g | 75g | 97.5kcal | 1.4g 5kcal 6% | 17.3g 69kcal 72% | 2.3g 21kcal 22% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1808.1kcal Erotus 55.3kcal Kuituja 25g | 2756g | 1863.4kcal | 64g 256kcal 14% | 212.7g 851kcal 47% | 77.9g 701kcal 39% | ||