KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Pirkka kevyt emmental	10g	29.8kcal	3.4g 14kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 54%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:22 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	16g	45.9kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.5g 40kcal 88%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:42 aamupäivä	Vapaa kierto omega-E(3 kapselia=100 grammaa)	1.4g	0.2kcal	0g 0kcal 9%	0g 0kcal 3%	0g 0kcal 88%
28.01.2009 keskiviikko	11:30:57 aamupäivä	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	128g	57.2kcal	0.2g 1kcal 2%	12.1g 48kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Pirkka herne.maissi.porkkana 200g	55g	38.5kcal	1.8g 7kcal 19%	6.6g 26kcal 72%	0.4g 3kcal 9%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kasvissosekeitto, Apetit	142g	42.6kcal	1.7g 7kcal 15%	6g 24kcal 53%	1.6g 14kcal 31%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tomaattimurska (Euro shopper)	190g	57kcal	1.9g 8kcal 17%	7.6g 30kcal 68%	0.8g 7kcal 15%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Herneet, pakaste, 0,5 pss	22g	11.7kcal	1.3g 5kcal 47%	1.2g 5kcal 44%	0.1g 1kcal 9%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	227g	129.4kcal	0.9g 4kcal 3%	31.8g 127kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	150g	156.7kcal	33.7g 135kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
28.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Valion kahvikerma	20g	40kcal	0.5g 2kcal 5%	0.8g 3kcal 8%	3.8g 34kcal 87%
28.01.2009 keskiviikko	20:54:00 ilta	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	55g	126.5kcal	5g 20kcal 16%	24.2g 97kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
28.01.2009 keskiviikko	20:55:00 ilta	Pirkka kevyt emmental	12g	35.8kcal	4.1g 16kcal 46%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 54%
28.01.2009 keskiviikko	20:55:35 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	16g	45.9kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.5g 40kcal 88%
28.01.2009 keskiviikko	20:56:10 ilta	Rasvaton hampurilaiskastike (Kavli), annos 80g	20g	16kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 89%	0.1g 1kcal 6%
28.01.2009 keskiviikko	21:08:00 ilta	Mango (tuore)	204g	136.7kcal	1g 4kcal 3%	31.2g 125kcal 93%	0.6g 6kcal 4%
28.01.2009 keskiviikko	21:59:00 ilta	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	21:59:50 ilta	Mehukatti mehu kaupan	88g	28.2kcal	0.2g 1kcal 3%	6.6g 26kcal 97%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	16g	45.9kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.5g 40kcal 88%
28.01.2009 keskiviikko	22:00:06 ilta	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	55g	126.5kcal	5g 20kcal 16%	24.2g 97kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
28.01.2009 keskiviikko	22:00:23 ilta	Pirkka kevyt emmental	10g	29.8kcal	3.4g 14kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 54%
28.01.2009 keskiviikko	22:07:00 ilta	Luumu, kuivattu, kivetön, euroshopper	80g	132kcal	2g 8kcal 6%	29.6g 118kcal 92%	0.3g 3kcal 2%
28.01.2009 keskiviikko	23:23:00 ilta	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	26g	59.8kcal	2.4g 9kcal 16%	11.4g 46kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
28.01.2009 keskiviikko	23:36:00 ilta	Pirkka kevyt emmental	20g	59.6kcal	6.8g 27kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 54%
28.01.2009 keskiviikko	23:36:46 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	8g	23kcal	0.2g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.2g 20kcal 88%
28.01.2009 keskiviikko	23:37:00 ilta	Finrexin (arvio) (Leiras), annos 5g	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.01.2009 keskiviikko	23:37:11 ilta	Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla)	16g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	1g 4kcal 62%	0g 0kcal 2%
28.01.2009 keskiviikko	23:37:43 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1747.7kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 31.9g			2551.4g	1778.1kcal	113.5g 454kcal 26%	235.2g 941kcal 54%	39.2g 353kcal 20%