KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2009 maanantai	00:08:00 yö	Porkkana, keskikokoinen 65g	92g	25.8kcal	0.6g 2kcal 9%	5.5g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
23.02.2009 maanantai	00:09:00 yö	Felix kevyt ranskalainen salaattikastike	24g	45.6kcal	0.1g 0kcal 1%	2.9g 12kcal 25%	3.8g 35kcal 74%
23.02.2009 maanantai	00:09:15 yö	Possupaisti, ohuen ohut, pirkka	42g	37.8kcal	7.6g 30kcal 81%	0.8g 3kcal 9%	0.4g 4kcal 10%
23.02.2009 maanantai	11:14:00 aamupäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
23.02.2009 maanantai	11:14:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	11:14:54 aamupäivä	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	11:52:00 aamupäivä	Tumma suklaa (Fazer), annos 100g	16g	83.2kcal	0.7g 3kcal 3%	8.3g 33kcal 40%	5.3g 48kcal 57%
23.02.2009 maanantai	12:12:00 päivä	Ruissydän leipä 54g siivu	54g	102.6kcal	3.8g 15kcal 15%	20g 80kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
23.02.2009 maanantai	12:12:51 päivä	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	12g	48kcal	0.8g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 91%
23.02.2009 maanantai	12:13:00 päivä	Keittokinkkuleike (Atria)	12g	12kcal	2g 8kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 27%
23.02.2009 maanantai	12:13:00 päivä	Kurkku, tuore	12g	1.2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
23.02.2009 maanantai	12:13:44 päivä	Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g	12g	28.9kcal	1.9g 8kcal 27%	0.7g 3kcal 10%	2g 18kcal 64%
23.02.2009 maanantai	12:14:07 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.02.2009 maanantai	17:28:00 iltapäivä	Laskiaispulla, hillo (Vaasan), annos 95g	95g	294.5kcal	6g 24kcal 8%	41.8g 167kcal 57%	11.4g 103kcal 35%
23.02.2009 maanantai	17:28:00 iltapäivä	Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g	60g	162kcal	5.4g 22kcal 14%	29.4g 118kcal 74%	2.1g 19kcal 12%
23.02.2009 maanantai	17:28:45 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.02.2009 maanantai	17:29:00 iltapäivä	Mustaleima (Arla)	20g	80kcal	6.4g 26kcal 31%	0g 0kcal 0%	6.2g 56kcal 69%
23.02.2009 maanantai	17:29:15 iltapäivä	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	20g	80kcal	1.4g 6kcal 7%	0.4g 2kcal 2%	8g 72kcal 91%
23.02.2009 maanantai	17:29:53 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	10g	14.3kcal	1.3g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1g 9kcal 64%
23.02.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	30g	6kcal	0.2g 1kcal 18%	0.9g 4kcal 77%	0g 0kcal 6%
23.02.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Coca Cola Light	200g	0.4kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
23.02.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Laskiaispulla, manteli, 1 kpl	45g	144kcal	3.2g 13kcal 9%	19.8g 79kcal 53%	6.3g 57kcal 38%
23.02.2009 maanantai	21:47:00 ilta	Viili, kermaviili, kevyt (Pirkka) 1dl	200g	160kcal	5.2g 21kcal 13%	8g 32kcal 20%	12g 108kcal 67%
23.02.2009 maanantai	21:47:00 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
23.02.2009 maanantai	21:47:38 ilta	Estrella American dipmix dippijauhe pussi=23g	23g	73.6kcal	1.8g 7kcal 10%	13.7g 55kcal 76%	1.2g 11kcal 15%
23.02.2009 maanantai	21:48:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	252g	70.6kcal	1.5g 6kcal 9%	15g 60kcal 85%	0.5g 5kcal 6%
23.02.2009 maanantai	23:30:00 ilta	Kuitupitoinen kalapuikko (Findus), annos 100g	72g	136.8kcal	8.6g 35kcal 25%	10.8g 43kcal 32%	6.5g 58kcal 43%
23.02.2009 maanantai	23:41:20 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	178g	83.8kcal	1g 4kcal 6%	15.8g 63kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1802.3kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 26.2g			2385g	1813.2kcal	70.3g 281kcal 16%	212.6g 850kcal 47%	74.5g 671kcal 37%