| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2009 tiistai | 12:01:00 päivä | Jogurtti, euroshopper persikkapassion, 300g | 128g | 106.2kcal | 3.6g 14kcal 13% | 16.6g 67kcal 61% | 3.1g 28kcal 26% |
| 07.04.2009 tiistai | 12:01:00 päivä | Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 07.04.2009 tiistai | 12:01:39 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.04.2009 tiistai | 12:05:05 päivä | Vapaa kierto omega-E(3 kapselia=100 grammaa) | 1.4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 9% | 0g 0kcal 3% | 0g 0kcal 88% |
| 07.04.2009 tiistai | 14:04:00 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 30g | 64.5kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.04.2009 tiistai | 14:04:00 päivä | Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet (20g) | 20g | 39kcal | 4.8g 19kcal 49% | 0.6g 2kcal 6% | 2g 18kcal 46% |
| 07.04.2009 tiistai | 14:04:22 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 07.04.2009 tiistai | 14:04:59 päivä | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 14g | 2.8kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.4g 2kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 07.04.2009 tiistai | 14:05:00 päivä | Kananuudelikeitto Knorr 1dl | 240g | 48kcal | 1.7g 7kcal 15% | 8.4g 34kcal 75% | 0.5g 4kcal 10% |
| 07.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vadelmakeitto (Valio) | 20g | 9.6kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2.4g 10kcal 79% | 0.2g 2kcal 15% |
| 07.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Valkosuklaa-vadelma juustokakku (Europicnic), annos 176g | 176g | 642.4kcal | 8.8g 35kcal 4% | 49.3g 197kcal 25% | 63.4g 570kcal 71% |
| 07.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 07.04.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, veteen, voi (Fineli) | 58g | 165kcal | 3.8g 15kcal 9% | 26.6g 106kcal 66% | 4.4g 40kcal 25% |
| 07.04.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kananuudelikeitto Knorr 1dl | 380g | 76kcal | 2.7g 11kcal 15% | 13.3g 53kcal 75% | 0.8g 7kcal 10% |
| 07.04.2009 tiistai | 20:54:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.04.2009 tiistai | 20:55:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 12g | 34.4kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 3kcal 8% | 3.4g 30kcal 88% |
| 07.04.2009 tiistai | 20:55:00 ilta | Avokado (kuorittu, kivetön) | 110g | 205.7kcal | 2.9g 11kcal 6% | 1.2g 5kcal 2% | 21.3g 192kcal 92% |
| 07.04.2009 tiistai | 20:55:00 ilta | Felix kevyt ranskalainen salaattikastike | 15g | 28.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 25% | 2.4g 22kcal 74% |
| 07.04.2009 tiistai | 20:55:00 ilta | Jaffa light (Euroshopper), annos 100g | 295g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:30:00 ilta | Punajuuriviipaleet, euroshopper annos 100g | 270g | 162kcal | 1.4g 5kcal 3% | 40.5g 162kcal 92% | 1.1g 10kcal 6% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:31:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 148g | 66.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.9g 56kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:31:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:31:00 ilta | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 4g | 0.9kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:46:47 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 77.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 5.6g 22kcal 30% | 3g 27kcal 36% |
| Virheprosentti 7.5% Laskettu kokonaisenergia 2154.9kcal Erotus 150.3kcal Kuituja 19.5g | 2815.4g | 2004.6kcal | 50.2g 201kcal 9% | 238.4g 954kcal 44% | 111.2g 1001kcal 46% | ||