KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.04.2009 keskiviikko	09:08:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	52g	111.8kcal	4.3g 17kcal 16%	21.3g 85kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
08.04.2009 keskiviikko	09:08:00 aamu	Vapaa kierto omega-E(3 kapselia=100 grammaa)	1.4g	0.2kcal	0g 0kcal 9%	0g 0kcal 3%	0g 0kcal 88%
08.04.2009 keskiviikko	09:08:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	12g	34.4kcal	0.4g 1kcal 4%	0.7g 3kcal 8%	3.4g 30kcal 88%
08.04.2009 keskiviikko	09:08:00 aamu	Mehukatti mehu kaupan	66g	21.1kcal	0.1g 1kcal 3%	5g 20kcal 97%	0g 0kcal 0%
08.04.2009 keskiviikko	09:08:00 aamu	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet (20g)	20g	39kcal	4.8g 19kcal 49%	0.6g 2kcal 6%	2g 18kcal 46%
08.04.2009 keskiviikko	09:08:00 aamu	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	34g	6.8kcal	0.2g 1kcal 18%	1g 4kcal 77%	0g 0kcal 6%
08.04.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kalapuikot euroshopper	134g	249.2kcal	13.4g 54kcal 22%	24.1g 96kcal 39%	10.7g 96kcal 39%
08.04.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kalapuikot euroshopper	134g	249.2kcal	13.4g 54kcal 22%	24.1g 96kcal 39%	10.7g 96kcal 39%
08.04.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Herneet, pakaste, 0,5 pss	134g	71kcal	7.6g 31kcal 47%	7.1g 28kcal 44%	0.7g 6kcal 9%
08.04.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	138g	61.7kcal	0.3g 1kcal 2%	13g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
08.04.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
08.04.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Pulla, keskirasvainen, veteen, voi (Fineli)	56g	159.3kcal	3.7g 15kcal 9%	25.7g 103kcal 66%	4.3g 39kcal 25%
08.04.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	77.3kcal	6.6g 26kcal 35%	5.6g 22kcal 30%	3g 27kcal 36%
08.04.2009 keskiviikko	18:15:00 ilta	Vihannessekoitus, pakaste Pirkka	114g	39.9kcal	3.2g 13kcal 29%	5.4g 21kcal 48%	1.1g 10kcal 23%
08.04.2009 keskiviikko	18:15:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	86g	142.8kcal	16.3g 65kcal 46%	0g 0kcal 0%	8.6g 77kcal 54%
08.04.2009 keskiviikko	18:15:00 ilta	Ketsuppi, Pirkka	32g	34.2kcal	0.3g 1kcal 4%	8g 32kcal 96%	0g 0kcal 0%
08.04.2009 keskiviikko	18:15:00 ilta	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
08.04.2009 keskiviikko	21:44:49 ilta	Jaffa light (Euroshopper), annos 100g	817g	13.9kcal	0g 0kcal 0%	1.6g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.04.2009 keskiviikko	21:45:30 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	56g	120.4kcal	4.6g 18kcal 16%	23g 92kcal 79%	0.7g 7kcal 6%
08.04.2009 keskiviikko	21:45:50 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	18g	51.7kcal	0.5g 2kcal 4%	1.1g 4kcal 8%	5g 45kcal 88%
08.04.2009 keskiviikko	21:46:16 ilta	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet (20g)	20g	39kcal	4.8g 19kcal 49%	0.6g 2kcal 6%	2g 18kcal 46%
08.04.2009 keskiviikko	21:46:25 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	38g	7.6kcal	0.3g 1kcal 18%	1.1g 5kcal 77%	0g 0kcal 6%
08.04.2009 keskiviikko	21:57:12 ilta	Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g	26g	85.8kcal	2.9g 11kcal 14%	16.4g 66kcal 79%	0.7g 7kcal 8%
08.04.2009 keskiviikko	22:45:30 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	16g	45.9kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.5g 40kcal 88%
08.04.2009 keskiviikko	23:13:04 ilta	Pähkinäjogurtti, asidofilus-bifidus (Pirkka)	114g	102.6kcal	3.6g 15kcal 14%	17.1g 68kcal 66%	2.3g 21kcal 20%
08.04.2009 keskiviikko	23:30:45 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	138g	61.7kcal	0.3g 1kcal 2%	13g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1862.7kcal Erotus 46.5kcal Kuituja 25.9g			2806.4g	1909.1kcal	98.1g 393kcal 21%	224.8g 899kcal 48%	63.4g 571kcal 31%