KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Finrexin (arvio) (Leiras), annos 5g	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	12:07:11 päivä	Rukiinen pähkinä jogurtti, pirkka	172g	156.5kcal	5.5g 22kcal 14%	25.8g 103kcal 66%	3.4g 31kcal 20%
15.04.2009 keskiviikko	12:07:25 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	168g	75.1kcal	0.3g 1kcal 2%	15.8g 63kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
15.04.2009 keskiviikko	12:09:20 päivä	Vapaa kierto omega-E(3 kapselia=100 grammaa)	1.4g	0.2kcal	0g 0kcal 9%	0g 0kcal 3%	0g 0kcal 88%
15.04.2009 keskiviikko	14:22:36 päivä	Seitiä annospaloina, Euroshopper	76g	69.9kcal	14.4g 58kcal 89%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 11%
15.04.2009 keskiviikko	14:22:44 päivä	Seitiä annospaloina, Euroshopper	76g	69.9kcal	14.4g 58kcal 89%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 11%
15.04.2009 keskiviikko	14:22:56 päivä	Vihannessekoitus, pakaste Pirkka	44g	15.4kcal	1.2g 5kcal 29%	2.1g 8kcal 48%	0.4g 4kcal 23%
15.04.2009 keskiviikko	14:23:06 päivä	Herneet, pakaste, 0,5 pss	40g	21.2kcal	2.3g 9kcal 47%	2.1g 8kcal 44%	0.2g 2kcal 9%
15.04.2009 keskiviikko	14:23:37 päivä	Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g	45g	36kcal	1.2g 5kcal 13%	1.8g 7kcal 20%	2.7g 24kcal 67%
15.04.2009 keskiviikko	14:23:54 päivä	Dippijauhe lemon&herbs (Santa maria)	7g	21.7kcal	0.4g 1kcal 7%	4.8g 19kcal 89%	0.1g 1kcal 4%
15.04.2009 keskiviikko	14:24:15 päivä	Punajuuriviipaleet, euroshopper annos 100g	40g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	6g 24kcal 92%	0.2g 1kcal 6%
15.04.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kalapuikot euroshopper	148g	275.3kcal	14.8g 59kcal 22%	26.6g 107kcal 39%	11.8g 107kcal 39%
15.04.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vihannessekoitus, pakaste Pirkka	98g	34.3kcal	2.7g 11kcal 29%	4.6g 18kcal 48%	1g 9kcal 23%
15.04.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Herneet, pakaste, 0,5 pss	76g	40.3kcal	4.3g 17kcal 47%	4g 16kcal 44%	0.4g 3kcal 9%
15.04.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	220g	85.1kcal	7.3g 29kcal 35%	6.2g 25kcal 30%	3.3g 30kcal 36%
15.04.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.04.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Jaffa light (Euroshopper), annos 100g	356g	6.1kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.04.2009 keskiviikko	21:13:00 ilta	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	82g	188.6kcal	7.5g 30kcal 16%	36.1g 144kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
15.04.2009 keskiviikko	21:13:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	22g	63.1kcal	0.7g 3kcal 4%	1.3g 5kcal 8%	6.2g 55kcal 88%
15.04.2009 keskiviikko	21:13:00 ilta	Edam 17%	26g	71kcal	7.3g 29kcal 41%	0.5g 2kcal 3%	4.4g 40kcal 56%
15.04.2009 keskiviikko	21:13:00 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	32g	6.4kcal	0.2g 1kcal 18%	1g 4kcal 77%	0g 0kcal 6%
15.04.2009 keskiviikko	21:23:51 ilta	Valiojäätelö Pingviini mansikkatuutti, 70g	50g	120kcal	2.2g 9kcal 7%	17.5g 70kcal 58%	4.7g 42kcal 35%
15.04.2009 keskiviikko	21:42:01 ilta	Minttusuklaa (Panda), annos 100g	40g	186.8kcal	1.1g 4kcal 2%	25.6g 102kcal 55%	8.8g 79kcal 43%
15.04.2009 keskiviikko	23:23:41 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	60g	28.1kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 84%	0.4g 3kcal 16%
15.04.2009 keskiviikko	23:32:12 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	158g	74.4kcal	0.9g 4kcal 6%	14.1g 56kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1655.6kcal Erotus 47.5kcal Kuituja 20.3g			2342.4g	1703.1kcal	90.1g 361kcal 22%	207g 828kcal 50%	51.9g 467kcal 28%