KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.11.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g	25g	58kcal	4.7g 19kcal 33%	3g 12kcal 22%	2.8g 25kcal 45%
16.11.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli)	5g	31.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
16.11.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	5g	11.3kcal	0.6g 2kcal 20%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 77%
16.11.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	12g	14.4kcal	2g 8kcal 55%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 45%
16.11.2011 keskiviikko	09:35:25 aamu	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
16.11.2011 keskiviikko	09:45:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
16.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	170g	376.4kcal	29.7g 119kcal 31%	0g 0kcal 0%	28.9g 260kcal 69%
16.11.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lanttu (Fineli)	200g	57.7kcal	2g 8kcal 16%	9.2g 37kcal 73%	0.6g 5kcal 11%
16.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	125g	366.6kcal	28.7g 115kcal 31%	0g 0kcal 0%	28.3g 255kcal 69%
16.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	125g	80.5kcal	1.3g 5kcal 6%	8.1g 32kcal 41%	4.6g 42kcal 53%
16.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
16.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	200g	148.3kcal	1.5g 6kcal 4%	31g 124kcal 90%	0.8g 7kcal 5%
16.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.11.2011 keskiviikko	23:40:31 ilta	Porsaan paisti	100g	121kcal	20.8g 83kcal 69%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 31%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1409.2kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 17.8g			1317g	1449.4kcal	100.5g 402kcal 29%	77.9g 312kcal 22%	77.3g 695kcal 49%