KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.11.2011 torstai	08:51:19 aamu	Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g	50g	116kcal	9.3g 37kcal 33%	6.1g 24kcal 22%	5.6g 50kcal 45%
17.11.2011 torstai	08:51:29 aamu	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	8g	9.2kcal	1.4g 5kcal 61%	0.1g 0kcal 5%	0.3g 3kcal 34%
17.11.2011 torstai	08:51:46 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	15g	33.8kcal	1.7g 7kcal 20%	0.3g 1kcal 4%	2.9g 26kcal 77%
17.11.2011 torstai	08:52:01 aamu	Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli)	5g	31.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
17.11.2011 torstai	08:53:22 aamu	Mansikka (Fineli)	75g	34.9kcal	0.4g 2kcal 5%	6.3g 25kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
17.11.2011 torstai	08:53:40 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	28.5g	22.8kcal	3.7g 15kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
17.11.2011 torstai	12:30:00 päivä	Broileri mureke (Bonroll), annos 100g	154g	338.8kcal	22.3g 89kcal 26%	6.9g 28kcal 8%	24.6g 222kcal 66%
17.11.2011 torstai	12:30:00 päivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	105g	106.2kcal	1.4g 5kcal 5%	5.1g 20kcal 20%	8.6g 77kcal 75%
17.11.2011 torstai	12:30:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
17.11.2011 torstai	12:30:00 päivä	Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli)	174g	534.3kcal	47.6g 190kcal 36%	4.4g 17kcal 3%	36.5g 329kcal 61%
17.11.2011 torstai	12:30:00 päivä	Marabou Premium Dark 70% cocoa	10g	59kcal	0.7g 3kcal 5%	3.1g 12kcal 21%	4.9g 44kcal 74%
17.11.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	30g	19.3kcal	0.3g 1kcal 6%	1.9g 8kcal 41%	1.1g 10kcal 53%
17.11.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Lohi, uunissa paistettu	50g	117kcal	9.8g 39kcal 36%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 64%
17.11.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Paistettu riisinuudeli (Fazer amica), annos 60g	50g	84.5kcal	0.8g 3kcal 4%	15.4g 61kcal 73%	2.2g 19kcal 23%
17.11.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus	40g	12kcal	0.6g 2kcal 22%	1.8g 7kcal 65%	0.2g 1kcal 13%
17.11.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Chilimajoneesi (kotipizza)	5g	17kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 17%	1.6g 14kcal 82%
17.11.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	4.5g	13.7kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 7%	1.4g 13kcal 92%
17.11.2011 torstai	20:30:00 ilta	Kaurarieskaset, perheleipurit, annos 40 g	40g	86.8kcal	3.2g 13kcal 15%	15.5g 62kcal 72%	1.3g 12kcal 14%
17.11.2011 torstai	20:30:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
17.11.2011 torstai	20:30:00 ilta	Lanttu (Fineli)	60g	17.3kcal	0.6g 2kcal 16%	2.8g 11kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
17.11.2011 torstai	20:30:00 ilta	Chilimajoneesi (kotipizza)	5g	17kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 17%	1.6g 14kcal 82%
17.11.2011 torstai	20:30:00 ilta	Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli)	5g	31.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
17.11.2011 torstai	20:30:00 ilta	Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	177.3kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.11.2011 torstai	21:06:59 ilta	Marabou Premium Dark 70% cocoa	10g	59kcal	0.7g 3kcal 5%	3.1g 12kcal 21%	4.9g 44kcal 74%
Virheprosentti 8.3% Laskettu kokonaisenergia 1782.2kcal Erotus 162.2kcal Kuituja 15.8g			1484g	1944.4kcal	105.2g 421kcal 24%	85.5g 342kcal 19%	113.3g 1020kcal 57%