| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2010 tiistai | 07:30:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 6g | 22.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0.4g 2kcal 7% | 2.4g 22kcal 93% |
| 01.06.2010 tiistai | 07:30:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 62g | 88.4kcal | 7.8g 31kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.4g 57kcal 64% |
| 01.06.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Mars suklaapatukka (54g) | 54g | 242.5kcal | 2.1g 8kcal 3% | 37.3g 149kcal 61% | 9.5g 86kcal 35% |
| 01.06.2010 tiistai | 12:30:00 päivä | Kasviskeitto, Knorr, Soupe Naturell 0,5 l | 250g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 12.5g 50kcal 70% | 1.3g 11kcal 16% |
| 01.06.2010 tiistai | 12:30:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 01.06.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 150g | 180kcal | 27g 108kcal 55% | 1.8g 7kcal 4% | 9g 81kcal 41% |
| 01.06.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.06.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 75g | 60kcal | 9.8g 39kcal 67% | 1.5g 6kcal 10% | 1.5g 14kcal 23% |
| 01.06.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 01.06.2010 tiistai | 18:31:56 ilta | Nogger mint -jäätelö (Gb glace), annos 80g | 80g | 296kcal | 3.2g 13kcal 4% | 21.6g 86kcal 29% | 21.6g 194kcal 66% |
| 01.06.2010 tiistai | 19:00:00 ilta | Kurko long drink, 4,7 % (Sinebrychoff), annos 330g | 850g | 340kcal | 0g 0kcal 0% | 29.8g 119kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 12.8% Laskettu kokonaisenergia 1475.1kcal Erotus 216.6kcal Kuituja 4.6g | 2187g | 1691.7kcal | 90.5g 362kcal 25% | 143.8g 575kcal 39% | 59.8g 538kcal 37% | ||