KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.06.2010 perjantai	07:25:00 aamu	Lauantaimakkara pötkö Pouttu	32g	70.4kcal	2.7g 11kcal 15%	2.1g 8kcal 12%	5.8g 52kcal 73%
04.06.2010 perjantai	07:28:38 aamu	Limpukka, Pågen, 1 siivu n.35g	35g	87.5kcal	3g 12kcal 14%	16.1g 64kcal 74%	1.2g 11kcal 13%
04.06.2010 perjantai	07:28:45 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	8g	30.4kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	3.2g 29kcal 93%
04.06.2010 perjantai	07:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.06.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Kariniemen kananpojan broilerin rintaleike, marinoimaton (Kariniemi), annos 1000g	150g	195kcal	31.5g 126kcal 62%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 38%
04.06.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Kasviskeitto, Knorr, Soupe Naturell 0,5 l	250g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	12.5g 50kcal 70%	1.3g 11kcal 16%
04.06.2010 perjantai	17:27:14 iltapäivä	Mehujäätelö, murkku, annos 80g	80g	77.6kcal	0.1g 0kcal 0%	18.4g 74kcal 97%	0.2g 2kcal 3%
04.06.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Kariniemen kananpojan broilerin rintaleike, marinoimaton (Kariniemi), annos 1000g	150g	195kcal	31.5g 126kcal 62%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 38%
04.06.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	140g	84kcal	2.1g 8kcal 10%	18.2g 73kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
04.06.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.06.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	157.73g	52.1kcal	5.2g 21kcal 40%	7.7g 31kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.06.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	92.27g	116.3kcal	10.1g 41kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	8.3g 75kcal 64%
04.06.2010 perjantai	21:30:00 ilta	Tutti frutti choko	275g	1058.8kcal	2.8g 11kcal 1%	231g 924kcal 89%	11.3g 101kcal 10%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2212.9kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 6.5g			1920g	2223.5kcal	109.7g 439kcal 20%	333.8g 1335kcal 60%	48.8g 439kcal 20%