KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.06.2010 maanantai	07:30:00 aamu	Limpukka, Pågen, 1 siivu n.35g	35g	87.5kcal	3g 12kcal 14%	16.1g 64kcal 74%	1.2g 11kcal 13%
07.06.2010 maanantai	07:30:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	8g	30.4kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	3.2g 29kcal 93%
07.06.2010 maanantai	07:30:00 aamu	Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu	20g	19.6kcal	3.6g 14kcal 74%	0.4g 1kcal 7%	0.4g 4kcal 19%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Kariniemen kananpojan broilerin rintaleike, marinoimaton (Kariniemi), annos 1000g	150g	195kcal	31.5g 126kcal 62%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 38%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Lippa kypsä moniviljasämpylä 105 (Myllyn paras), annos 105g	105g	294kcal	11.9g 47kcal 16%	46.4g 186kcal 64%	6.4g 58kcal 20%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Kurkku 100g	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 27%	0.4g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
07.06.2010 maanantai	19:45:00 ilta	Kariniemen kananpojan broilerin rintaleike, marinoimaton (Kariniemi), annos 1000g	150g	195kcal	31.5g 126kcal 62%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 38%
07.06.2010 maanantai	19:45:00 ilta	Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot	52.5g	152.3kcal	7.4g 29kcal 19%	0.5g 2kcal 1%	13.7g 123kcal 80%
07.06.2010 maanantai	19:45:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	62g	88.4kcal	7.8g 31kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.4g 57kcal 64%
07.06.2010 maanantai	19:45:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	320g	105.6kcal	10.6g 42kcal 40%	15.7g 63kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	19:45:00 ilta	Juustokolmiosämpylä (Vaasan), annos 120g	60g	142.8kcal	4.6g 18kcal 13%	25.2g 101kcal 71%	2.5g 23kcal 16%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1329.6kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 9g			987.5g	1313.1kcal	111.9g 448kcal 34%	105.3g 421kcal 32%	51.2g 461kcal 35%