KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2011 keskiviikko	07:45:58 aamu	Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g	40g	96kcal	3.6g 14kcal 15%	16.8g 67kcal 72%	1.4g 12kcal 13%
19.01.2011 keskiviikko	07:54:53 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
19.01.2011 keskiviikko	07:56:33 aamu	Freshona viipaloidut kurkut pikantissa mausteliemessä, lidl (Valmistettu lidl:lle), annos 14g	50g	24kcal	0.8g 3kcal 14%	4.6g 18kcal 82%	0.1g 1kcal 4%
19.01.2011 keskiviikko	07:57:04 aamu	Valiojogurtti mansikka 200 g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	58g	72.8kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Ruispalat, täysjyväruis (Pirkka), annos 30g	60g	150kcal	5.4g 22kcal 15%	27.6g 110kcal 79%	0.9g 8kcal 6%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
19.01.2011 keskiviikko	18:06:01 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	330g	108.9kcal	10.9g 44kcal 40%	16.2g 65kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kermajuusto (Pohjanpoika)	2.45g	9.6kcal	0.6g 2kcal 25%	0g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 74%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	22.15g	27.8kcal	2.4g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 64%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Lihaliemikuutio Maggi	1.49g	4.2kcal	0.1g 1kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 3kcal 76%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	61.14g	23.6kcal	2g 8kcal 35%	1.7g 7kcal 30%	0.9g 8kcal 36%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	33.97g	9kcal	1.1g 4kcal 52%	1.1g 4kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	12.64g	3.4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	61.82g	59.7kcal	1.9g 7kcal 13%	12.1g 48kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
19.01.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	54.35g	90.2kcal	10.3g 41kcal 46%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 54%
19.01.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Milbona Jogurtti Kiwi-omena (Milbona), annos 250g	125g	107.5kcal	4g 16kcal 15%	18.3g 73kcal 70%	1.6g 15kcal 14%
19.01.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Milbona(rasvaton maitorahka)	100g	68kcal	12.2g 49kcal 74%	3.9g 16kcal 24%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1200.4kcal Erotus 32.4kcal Kuituja 13.3g			1493.01g	1232.8kcal	79.1g 316kcal 26%	146.5g 586kcal 49%	33.1g 298kcal 25%