KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2011 torstai	07:30:00 aamu	Milbona Jogurtti Kiwi-omena (Milbona), annos 250g	125g	107.5kcal	4g 16kcal 15%	18.3g 73kcal 70%	1.6g 15kcal 14%
20.01.2011 torstai	07:30:00 aamu	Milbona(rasvaton maitorahka)	100g	68kcal	12.2g 49kcal 74%	3.9g 16kcal 24%	0.2g 2kcal 3%
20.01.2011 torstai	07:35:41 aamu	Ruispalat, täysjyväruis (Pirkka), annos 30g	30g	75kcal	2.7g 11kcal 15%	13.8g 55kcal 79%	0.5g 4kcal 6%
20.01.2011 torstai	07:35:56 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
20.01.2011 torstai	07:36:44 aamu	Gouda (Milbona), annos 8g	19g	70.1kcal	4.4g 18kcal 25%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 75%
20.01.2011 torstai	07:39:23 aamu	Chorizo-salami, dulano, lidl (Dulano), annos 7g	14g	48.4kcal	2.5g 10kcal 21%	0.1g 1kcal 1%	4.2g 38kcal 78%
20.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Kasvissosekeitto, Apetit	400g	120kcal	4.8g 19kcal 15%	16.8g 67kcal 53%	4.4g 40kcal 31%
20.01.2011 torstai	12:00:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	60g	75.3kcal	6.6g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kermajuusto (Pohjanpoika)	1.96g	7.6kcal	0.5g 2kcal 25%	0g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 74%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	17.72g	22.2kcal	1.9g 8kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 64%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Lihaliemikuutio Maggi	1.2g	3.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 2kcal 76%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	48.91g	18.9kcal	1.6g 6kcal 35%	1.4g 5kcal 30%	0.7g 7kcal 36%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	27.17g	7.2kcal	0.9g 4kcal 52%	0.8g 3kcal 48%	0g 0kcal 0%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	10.11g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	49.46g	47.8kcal	1.5g 6kcal 13%	9.7g 39kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	43.48g	72.2kcal	8.3g 33kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 54%
20.01.2011 torstai	18:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
20.01.2011 torstai	21:00:00 ilta	Milbona Jogurtti Kiwi-omena (Milbona), annos 250g	125g	107.5kcal	4g 16kcal 15%	18.3g 73kcal 70%	1.6g 15kcal 14%
20.01.2011 torstai	21:00:00 ilta	Milbona(rasvaton maitorahka)	100g	68kcal	12.2g 49kcal 74%	3.9g 16kcal 24%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1087kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 6.5g			1449.01g	1101.2kcal	87g 348kcal 32%	98.1g 393kcal 36%	38.5g 346kcal 32%