| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2011 maanantai | 07:26:40 aamu | Milbona(rasvaton maitorahka) | 60g | 40.8kcal | 7.3g 29kcal 74% | 2.3g 9kcal 24% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.01.2011 maanantai | 07:26:59 aamu | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 7g | 50.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.6g 50kcal 99% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Saaristolaispalat, 100% täysjyväruis (Vaasan), annos 30g | 53g | 132.5kcal | 3.9g 16kcal 12% | 27g 108kcal 82% | 0.8g 8kcal 6% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Meetvursti, Euroshopper | 10g | 41kcal | 2.2g 9kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 32kcal 77% |
| 24.01.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Kasvissosekeitto, Apetit | 400g | 120kcal | 4.8g 19kcal 15% | 16.8g 67kcal 53% | 4.4g 40kcal 31% |
| 24.01.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 24.01.2011 maanantai | 14:00:00 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 60g | 27kcal | 0.4g 1kcal 6% | 5.3g 21kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Hk Naudan jauheliha (600g) | 133.33g | 298.7kcal | 25.5g 102kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 21.9g 197kcal 66% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | El tequito taco spice mix, pussi 30 g | 6.67g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 19% | 2.3g 9kcal 54% | 0.5g 5kcal 28% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:30:18 iltapäivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 50g | 34kcal | 6.1g 24kcal 74% | 2g 8kcal 24% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:40:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 15g | 86.1kcal | 3g 12kcal 14% | 2.8g 11kcal 13% | 7g 63kcal 73% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:40:00 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 25g | 2.5kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 0kcal 19% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:40:00 iltapäivä | Ruukkusalaatti | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:40:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 17:40:00 iltapäivä | Saaristolaispalat, 100% täysjyväruis (Vaasan), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.2g 9kcal 12% | 15.3g 61kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1184.6kcal Erotus 4.7kcal Kuituja 18g | 1500g | 1189.3kcal | 86.8g 347kcal 29% | 103.8g 415kcal 35% | 46.9g 422kcal 36% | ||