KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Kaurapuuro Eloveena hetki vadelma (Raisio), annos 35g	70g	252kcal	8.4g 34kcal 14%	45.5g 182kcal 73%	3.8g 34kcal 14%
17.10.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	13:26:48 päivä	Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli)	250g	180kcal	8g 32kcal 18%	24.7g 99kcal 56%	5.2g 46kcal 26%
17.10.2008 perjantai	13:27:33 päivä	Vehnäleipä, Piian Puhti	200g	480kcal	16.8g 67kcal 14%	98g 392kcal 81%	2.6g 23kcal 5%
17.10.2008 perjantai	14:20:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Mansikkakiisseli, sokeriton 235g/annos	200g	64kcal	1g 4kcal 6%	14.8g 59kcal 82%	1g 9kcal 13%
17.10.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tortellini ricotta&pinaatti tuorepasta (Qiovanni rana), annos 250g	200g	544kcal	20.6g 82kcal 15%	73.6g 294kcal 54%	18.6g 167kcal 31%
17.10.2008 perjantai	18:13:50 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Tomaattikeitto, itsetehty	300g	123kcal	2.7g 11kcal 9%	12.9g 52kcal 41%	7.2g 65kcal 51%
17.10.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	300g	136.6kcal	2.9g 12kcal 9%	17.6g 71kcal 54%	5.5g 50kcal 38%
17.10.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Cappucino, kupillinen automaatista (kupillinen 1 dl)	100g	95kcal	1.6g 6kcal 7%	16.3g 65kcal 70%	2.4g 22kcal 23%
17.10.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1957.5kcal Erotus 4kcal Kuituja 17.9g			3375g	1953.5kcal	69g 276kcal 14%	303.6g 1214kcal 62%	51.9g 467kcal 24%