KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2008 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Mansikkakiisseli, sokeriton 235g/annos	150g	48kcal	0.8g 3kcal 6%	11.1g 44kcal 82%	0.8g 7kcal 13%
20.10.2008 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	60g	138kcal	5.5g 22kcal 16%	26.4g 106kcal 78%	1g 9kcal 6%
20.10.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g	15g	48kcal	0.3g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 98%
20.10.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.10.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
20.10.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Ananasmehu Lidl	300g	138kcal	0.9g 4kcal 3%	33g 132kcal 97%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Uunimakkara (Pirkka), annos 100g	250g	425kcal	22.5g 90kcal 21%	22g 88kcal 21%	27.5g 248kcal 58%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Perunamuusi	200g	159kcal	3.2g 13kcal 8%	24.2g 97kcal 61%	5.4g 49kcal 31%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	40g	36kcal	0.4g 2kcal 4%	8.4g 34kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
20.10.2008 maanantai	18:07:59 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Herbalife proteiinijuomajauh. vanilja	26g	92.6kcal	9.1g 36kcal 39%	9.1g 36kcal 39%	2.3g 21kcal 22%
20.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Omenamehu (Vipset)	150g	67.5kcal	1.5g 6kcal 7%	16.5g 66kcal 77%	1.5g 14kcal 16%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1396.8kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 11.4g			1751g	1375.1kcal	66.8g 267kcal 19%	175.9g 704kcal 50%	47.3g 426kcal 31%