| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.10.2008 torstai | 16:31:06 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.10.2008 torstai | 16:31:17 iltapäivä | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 50g | 160kcal | 5g 20kcal 12% | 33.5g 134kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 23.10.2008 torstai | 16:31:47 iltapäivä | Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 70g | 224kcal | 8.4g 34kcal 15% | 35g 140kcal 63% | 5.6g 50kcal 23% |
| 23.10.2008 torstai | 16:32:07 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 23.10.2008 torstai | 16:33:15 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 15g | 21.3kcal | 4.2g 17kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 4kcal 20% |
| 23.10.2008 torstai | 16:34:12 iltapäivä | Karjalanpiirakka Iso Vaalea | 180g | 432kcal | 11.7g 47kcal 12% | 64.8g 259kcal 64% | 10.8g 97kcal 24% |
| 23.10.2008 torstai | 16:34:49 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 24g | 21.6kcal | 3.4g 13kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 4kcal 20% |
| 23.10.2008 torstai | 16:35:00 iltapäivä | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 20g | 64kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 98% |
| 23.10.2008 torstai | 21:53:48 ilta | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 60g | 138kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 23.10.2008 torstai | 21:53:58 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.10.2008 torstai | 21:54:12 ilta | Naudanlihapihvi, paistettu (Fineli) | 70g | 139kcal | 20.6g 82kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 41% |
| 23.10.2008 torstai | 21:54:36 ilta | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 30g | 10kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.7g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.10.2008 torstai | 21:55:04 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 23.10.2008 torstai | 21:55:23 ilta | Tomaatti (Fineli) | 20g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 23.10.2008 torstai | 21:55:53 ilta | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 23.10.2008 torstai | 21:56:47 ilta | Appelsiinimehu (Pirkka) | 450g | 202.5kcal | 4.5g 18kcal 7% | 49.5g 198kcal 77% | 4.5g 41kcal 16% |
| 23.10.2008 torstai | 21:57:18 ilta | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1748.6kcal Erotus 24.3kcal Kuituja 16.4g | 2196g | 1724.3kcal | 92.9g 372kcal 21% | 234.6g 939kcal 54% | 48.7g 438kcal 25% | ||