| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.09.2010 lauantai | 09:29:47 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 27.5g 110kcal 65% | 3.4g 30kcal 18% |
| 18.09.2010 lauantai | 09:30:12 aamu | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 23.53g | 8.4kcal | 0g 0kcal 2% | 1.7g 7kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 18.09.2010 lauantai | 09:30:12 aamu | Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 6.47g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 6.3g 25kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2010 lauantai | 09:30:35 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 150g | 105kcal | 18g 72kcal 68% | 5.3g 21kcal 20% | 1.5g 14kcal 13% |
| 18.09.2010 lauantai | 13:01:47 päivä | Elovena kaurapalat (Raisio), annos 33g | 66g | 139.3kcal | 6g 24kcal 18% | 23.7g 95kcal 70% | 1.8g 17kcal 12% |
| 18.09.2010 lauantai | 13:01:58 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 30g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 22% | 0.6g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.09.2010 lauantai | 13:02:16 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 8g | 25.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 3g 27kcal 97% |
| 18.09.2010 lauantai | 13:02:46 päivä | Ohuen ohut naudanpaistileike (Pirkka), annos 7g | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 74% | 1.2g 5kcal 17% | 0.3g 3kcal 9% |
| 18.09.2010 lauantai | 13:02:57 päivä | Polar 10% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.6g 38kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 41% |
| 18.09.2010 lauantai | 15:31:33 iltapäivä | Profeel cottifrutti päärynä-vanilja (Valio), annos 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.09.2010 lauantai | 19:30:20 ilta | Atria kalkkunafileesuikale hunaja 250g | 200g | 260kcal | 38g 152kcal 56% | 3.8g 15kcal 6% | 11.4g 103kcal 38% |
| 18.09.2010 lauantai | 19:30:45 ilta | Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 100g | 40kcal | 2.1g 8kcal 21% | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 4kcal 9% |
| 18.09.2010 lauantai | 19:30:50 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.09.2010 lauantai | 19:31:18 ilta | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 50g | 180kcal | 14.5g 58kcal 31% | 0.9g 3kcal 2% | 14g 126kcal 67% |
| 18.09.2010 lauantai | 19:50:51 ilta | Tumma suklaa (Riesen), annos 9g | 45g | 198.9kcal | 1.7g 7kcal 3% | 29.7g 119kcal 60% | 8.2g 74kcal 37% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1384.3kcal Erotus 19kcal Kuituja 19.3g | 1139g | 1365.3kcal | 120.4g 482kcal 35% | 117.9g 472kcal 34% | 47.9g 431kcal 31% | ||