| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2010 sunnuntai | 10:23:30 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 10:23:30 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 10:25:14 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 10:25:36 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 10:26:02 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 180g | 126kcal | 21.6g 86kcal 68% | 6.3g 25kcal 20% | 1.8g 16kcal 13% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 10:26:24 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 90g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 10:26:49 aamupäivä | Palvikinkku (Maistuva), annos 25g | 25g | 25kcal | 4.5g 18kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:36:39 ilta | Kuha (Fineli) | 160g | 115.2kcal | 25.9g 104kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 9% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:37:06 ilta | Perunamuussi (oma tekemä) | 50g | 35.9kcal | 0.9g 3kcal 10% | 5.7g 23kcal 65% | 1g 9kcal 26% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:37:50 ilta | Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 107.1kcal | 3.4g 14kcal 13% | 16.9g 68kcal 66% | 2.4g 22kcal 21% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:38:03 ilta | Voi (Fineli) | 8g | 58kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 59kcal 99% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:38:36 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 32.1kcal | 1.6g 6kcal 20% | 2.4g 10kcal 30% | 1.8g 16kcal 50% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:38:54 ilta | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:39:08 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 30g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:40:10 ilta | Pirkka-lehden raparperipiirakka (-), annos 100g | 100g | 215kcal | 3g 12kcal 6% | 25g 100kcal 47% | 11g 99kcal 47% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:40:27 ilta | Vaniljajäätelö (Ingman) | 50g | 100kcal | 2.1g 8kcal 8% | 9.5g 38kcal 38% | 6g 54kcal 54% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 18:40:54 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:10:31 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 20:10:48 ilta | HK Nauta-sika jauheliha 400g | 50g | 125kcal | 9g 36kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 71% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 21:23:35 ilta | Fast, Hera80 heraproteiini | 30g | 121.8kcal | 22.8g 91kcal 75% | 1.5g 6kcal 5% | 2.7g 24kcal 20% |
| 26.09.2010 sunnuntai | 21:23:58 ilta | Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 170g | 96.9kcal | 16.7g 67kcal 68% | 7g 28kcal 29% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1519.6kcal Erotus 15.5kcal Kuituja 5g | 2323g | 1535kcal | 139g 556kcal 37% | 109.8g 439kcal 29% | 58.3g 524kcal 35% | ||