| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.09.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Profeel rasvaton jogurtti, mansikka-greippi (Valio), annos 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 27.09.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Maapähkinä (Fineli) | 15g | 85.2kcal | 3.8g 15kcal 19% | 2g 8kcal 10% | 6.5g 58kcal 71% |
| 27.09.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Rusina (Fineli) | 5g | 14.6kcal | 0.1g 1kcal 4% | 3g 12kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 27.09.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 27.09.2010 maanantai | 12:41:15 päivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 12:43:40 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 27.09.2010 maanantai | 12:43:57 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 145.45g | 1.9kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 12:43:57 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 54.55g | 18kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.7g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 12:44:13 päivä | Jasminriisi, keitetty (Amica), annos 150g | 50g | 57kcal | 1.3g 5kcal 9% | 12.6g 50kcal 89% | 0.1g 1kcal 2% |
| 27.09.2010 maanantai | 12:44:37 päivä | Madras chicken broileria (Amica), annos 100g | 120g | 200.4kcal | 12.7g 51kcal 25% | 7.3g 29kcal 15% | 13.3g 120kcal 60% |
| 27.09.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 220g | 125.4kcal | 21.6g 86kcal 68% | 9g 36kcal 29% | 0.4g 4kcal 3% |
| 27.09.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 27.09.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 27.09.2010 maanantai | 16:51:41 iltapäivä | Makeinen,Irtokarkki | 100g | 375kcal | 0g 0kcal 0% | 92g 368kcal 100% | 0.2g 2kcal 1% |
| 27.09.2010 maanantai | 20:00:41 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 70g | 12.6kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.8g 7kcal 63% | 0.3g 3kcal 23% |
| 27.09.2010 maanantai | 20:00:54 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 150g | 105kcal | 18g 72kcal 68% | 5.3g 21kcal 20% | 1.5g 14kcal 13% |
| 27.09.2010 maanantai | 20:01:08 ilta | Vaalealihaista tonnikalaa vedessä [calvo] | 80g | 80.8kcal | 19.2g 77kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 5% |
| 27.09.2010 maanantai | 20:01:27 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 20g | 113.6kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.6g 11kcal 10% | 8.6g 77kcal 71% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1567.2kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 17.2g | 2435g | 1599.5kcal | 106.6g 427kcal 27% | 211g 844kcal 54% | 33g 297kcal 19% | ||