| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 27.5g 110kcal 65% | 3.4g 30kcal 18% |
| 28.09.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 40g | 15.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 28.09.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 120g | 84kcal | 14.4g 58kcal 68% | 4.2g 17kcal 20% | 1.2g 11kcal 13% |
| 28.09.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 145.45g | 1.9kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 54.55g | 18kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.7g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paahtopaistipatonki, Cafe Picnic, 523kcal/tuote | 130g | 266.5kcal | 10.4g 42kcal 16% | 29.9g 120kcal 45% | 11.7g 105kcal 40% |
| 28.09.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 145.45g | 1.9kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 54.55g | 18kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.7g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 28.09.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 28.09.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 145.45g | 1.9kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 54.55g | 18kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.7g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Broileririsotto (amica) (Amica), annos 100g | 150g | 177kcal | 7.8g 31kcal 18% | 23.6g 94kcal 54% | 5.6g 50kcal 29% |
| 28.09.2010 tiistai | 16:47:03 iltapäivä | Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 28.09.2010 tiistai | 16:48:38 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 90g | 34.7kcal | 0.1g 1kcal 2% | 7.3g 29kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.09.2010 tiistai | 16:49:31 iltapäivä | Makeutusjauhe, Pirkka | 2g | 7.5kcal | 0g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2010 tiistai | 20:52:50 ilta | Polar 5% (Valio), annos 7g | 40g | 68kcal | 12.4g 50kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 27% |
| 28.09.2010 tiistai | 20:53:18 ilta | Keittokinkku (Huhtahyvät) | 60g | 60kcal | 9.6g 38kcal 67% | 0.6g 2kcal 4% | 1.8g 16kcal 28% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1253.2kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 11.5g | 2482g | 1268.5kcal | 113.5g 454kcal 36% | 136.4g 545kcal 44% | 28.2g 254kcal 20% | ||