KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2010 tiistai	08:09:53 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	08:09:53 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Cottifrutti ananas (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
12.10.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	80g	22.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
12.10.2010 tiistai	12:44:37 päivä	Hedelmäistä juustosalaattia (Amica), annos 200g	150g	150kcal	9g 36kcal 24%	8.7g 35kcal 24%	8.6g 77kcal 52%
12.10.2010 tiistai	12:44:56 päivä	Juuressosekeitto,amica (Amica), annos 300g	150g	60kcal	1.2g 5kcal 8%	9g 36kcal 62%	2g 18kcal 30%
12.10.2010 tiistai	12:45:34 päivä	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	20g	46.3kcal	1.4g 6kcal 14%	8.4g 33kcal 80%	0.3g 3kcal 6%
12.10.2010 tiistai	12:46:14 päivä	Kurpitsansiemenet, kuivattu	15g	81.2kcal	3.7g 15kcal 17%	2.7g 11kcal 12%	6.9g 62kcal 71%
12.10.2010 tiistai	12:46:33 päivä	Ruusunmarjakiisseli annos (Amica), annos 100g	50g	26.5kcal	0.2g 1kcal 2%	6.2g 25kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
12.10.2010 tiistai	12:47:15 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	12:47:55 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	145.45g	1.9kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	12:47:55 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	54.55g	18kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	145.45g	1.9kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	54.55g	18kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.10.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Tumma suklaa (Fazer), annos 5g	15g	78.8kcal	0.7g 3kcal 3%	7.7g 31kcal 39%	5.1g 46kcal 58%
12.10.2010 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g	200g	114kcal	19.6g 78kcal 68%	8.2g 33kcal 29%	0.4g 4kcal 3%
12.10.2010 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
12.10.2010 tiistai	19:16:04 ilta	Tomaatti (Fineli)	80g	18.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
12.10.2010 tiistai	19:16:22 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	120g	84kcal	14.4g 58kcal 68%	4.2g 17kcal 20%	1.2g 11kcal 13%
12.10.2010 tiistai	19:16:53 ilta	Vaalealihaista tonnikalaa vedessä [calvo]	80g	80.8kcal	19.2g 77kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 5%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1087.4kcal Erotus 7.2kcal Kuituja 11.4g			2360g	1094.6kcal	104.5g 418kcal 38%	108.9g 435kcal 40%	26g 234kcal 22%