| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 140g | 72.3kcal | 6.3g 25kcal 36% | 6.7g 27kcal 38% | 2.1g 19kcal 27% |
| 07.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 100g | 68kcal | 12.2g 49kcal 74% | 3.9g 16kcal 24% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Elovena hetki, kaura&kuitu | 30g | 99kcal | 4.5g 18kcal 18% | 15.6g 62kcal 63% | 2g 18kcal 19% |
| 07.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Luumusose (Semper), annos 135g | 100g | 120kcal | 1.5g 6kcal 5% | 27g 108kcal 93% | 0.3g 3kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Punaviini | 10g | 7kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 8g | 14.5kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1g 4kcal 26% | 1.1g 10kcal 68% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Artisokka, annos 100g | 48g | 22.6kcal | 1.6g 6kcal 23% | 5g 20kcal 74% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 100g | 25kcal | 1.3g 5kcal 22% | 4.2g 17kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 80g | 86.1kcal | 6.7g 27kcal 36% | 11.2g 45kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Karitsan paistijauheliha (7% rasvaa) (Lihatukku harri tamminen oy), annos 400g | 80g | 114.4kcal | 16g 64kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 44% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Paprika, punainen | 200g | 51.4kcal | 1.8g 7kcal 14% | 9.2g 37kcal 72% | 0.8g 7kcal 14% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 200g | 86.7kcal | 0.6g 2kcal 4% | 16g 64kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 85g | 254.3kcal | 19.4g 78kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 19.8g 178kcal 70% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Ruispasta, keitetty Kypsennetty (Torino) | 20g | 24.8kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.9g 20kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Pakastevihannekset (Espanjalaiset vihannekset) 400 g | 250g | 100kcal | 3.8g 15kcal 14% | 11.3g 45kcal 43% | 5g 45kcal 43% |
| 07.10.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Oivallus (Pågen), annos 40g | 40g | 104kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.4g 74kcal 71% | 1.8g 16kcal 16% |
| 07.10.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 5g | 20kcal | 0.3g 1kcal 6% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 90% |
| 07.10.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Oltermanni 17% | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 07.10.2008 tiistai | 23:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 10g | 10.7kcal | 1.6g 7kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 38% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1340.4kcal Erotus 39.2kcal Kuituja 40g | 1736g | 1379.6kcal | 92.3g 369kcal 28% | 137.3g 549kcal 41% | 46.9g 422kcal 32% | ||