KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Murot, Bran Flakes, Rainbow (2 dl/40 g)	90g	299.7kcal	9.9g 40kcal 13%	58.5g 234kcal 78%	2.8g 25kcal 8%
27.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
27.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.07.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	200g	78kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 54kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
27.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Leipä, patonki, vehnä	100g	265kcal	3.1g 12kcal 5%	54.1g 216kcal 81%	4.1g 37kcal 14%
27.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	40g	292kcal	0.4g 2kcal 1%	0.4g 2kcal 1%	32g 288kcal 99%
27.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	80g	264kcal	21.6g 86kcal 33%	0g 0kcal 0%	19.2g 173kcal 67%
27.07.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Hapankorppu (Fineli)	60g	202.9kcal	6g 24kcal 13%	36.8g 147kcal 81%	1.3g 11kcal 6%
27.07.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kanafile suikale 250	250g	360kcal	40g 160kcal 73%	6.3g 25kcal 11%	3.8g 34kcal 15%
27.07.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Makaroni, pasta (Fineli)	70g	229.1kcal	7.1g 29kcal 13%	46.5g 186kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
Virheprosentti 9% Laskettu kokonaisenergia 1897.9kcal Erotus 187.4kcal Kuituja 33.3g			1290g	2085.3kcal	97.1g 388kcal 21%	225.8g 903kcal 48%	67.4g 607kcal 32%