| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2013 keskiviikko | 09:42:00 aamu | Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia (Fineli) | 50g | 20.2kcal | 1.5g 6kcal 32% | 1g 4kcal 21% | 1g 9kcal 47% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 09:42:00 aamu | Porkkana (Fineli) | 84g | 27.5kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.7g 19kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 09:42:00 aamu | Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia (Fineli) | 70g | 28.3kcal | 2.1g 8kcal 32% | 1.4g 6kcal 21% | 1.4g 13kcal 47% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 82g | 87.8kcal | 18.9g 76kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 9g | 25.2kcal | 0.8g 3kcal 13% | 0.6g 3kcal 10% | 2.1g 19kcal 76% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kukkakaali (Fineli) | 395g | 95kcal | 7.1g 29kcal 39% | 8.7g 35kcal 47% | 1.2g 11kcal 14% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 58g | 15.7kcal | 0.8g 3kcal 20% | 2.8g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 93% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese (Fineli) | 49g | 104.9kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.1g 72kcal 78% | 0.8g 7kcal 7% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 60g | 7.6kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Herne (Fineli) | 113g | 77.9kcal | 5.7g 23kcal 33% | 10.6g 42kcal 61% | 0.5g 4kcal 6% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 55g | 12.5kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 119g | 13kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Katkarapu, keitetty, suolaton (Fineli) | 103g | 78.3kcal | 16.5g 66kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 15% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 99g | 91.2kcal | 15.7g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 36g | 71.3kcal | 0.9g 4kcal 6% | 0.3g 1kcal 2% | 7g 63kcal 93% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli) | 97g | 168.5kcal | 17.1g 68kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 60% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 22:45:00 ilta | Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli) | 55g | 95.5kcal | 9.7g 39kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 57kcal 60% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 22:45:01 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 88g | 81kcal | 13.9g 56kcal 69% | 2.2g 9kcal 11% | 1.8g 16kcal 20% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 22:46:28 ilta | Kurkku (Fineli) | 26g | 2.8kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 22:47:04 ilta | Jogurtti, tofujogurtti, soijajogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu (Fineli) | 203g | 172.7kcal | 8.1g 32kcal 19% | 29.6g 118kcal 70% | 2g 18kcal 11% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 22:47:29 ilta | Vadelma (Fineli) | 104g | 42.7kcal | 1g 4kcal 15% | 4.3g 17kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 22:47:49 ilta | Mansikka (Fineli) | 142g | 66.1kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11.9g 48kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 02.10.2013 keskiviikko | 22:49:31 ilta | Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 7g | 23.9kcal | 0.8g 3kcal 13% | 5.1g 20kcal 87% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6% Laskettu kokonaisenergia 1534.3kcal Erotus 98.3kcal Kuituja 38.2g | 2168g | 1632.6kcal | 128.4g 514kcal 34% | 108.5g 434kcal 28% | 65.2g 587kcal 38% | ||