| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.10.2013 perjantai | 10:59:12 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 18.10.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 18.10.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 60g | 7.6kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 18.10.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 18.10.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 90g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 18.10.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Parapähkinä (Fineli) | 10g | 67kcal | 1.4g 6kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 6.6g 60kcal 90% |
| 18.10.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 18.10.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 18.10.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 21.8kcal | 0.6g 3kcal 13% | 4.1g 16kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.10.2013 perjantai | 21:15:33 ilta | Lihakeitto naudanpaisti (Fineli) | 336g | 148.5kcal | 19.3g 77kcal 54% | 11.2g 45kcal 31% | 2.3g 21kcal 15% |
| 18.10.2013 perjantai | 21:16:00 ilta | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 22g | 65.2kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 12% | 6.6g 59kcal 88% |
| 18.10.2013 perjantai | 21:16:36 ilta | Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale (Fineli) | 101g | 235.5kcal | 8.2g 33kcal 14% | 44.6g 178kcal 79% | 1.8g 16kcal 7% |
| 18.10.2013 perjantai | 21:19:55 ilta | Punaviini (Fineli) | 150g | 105.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2013 perjantai | 21:36:06 ilta | Tomaatti (Fineli) | 91g | 20.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 13kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 18.10.2013 perjantai | 21:37:10 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 190g | 175kcal | 30g 120kcal 69% | 4.8g 19kcal 11% | 3.8g 34kcal 20% |
| 18.10.2013 perjantai | 22:50:27 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 2g | 13.6kcal | 0.3g 1kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 1.3g 12kcal 89% |
| 18.10.2013 perjantai | 22:50:42 ilta | Parapähkinä (Fineli) | 12g | 80.5kcal | 1.7g 7kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 8g 72kcal 90% |
| 18.10.2013 perjantai | 22:51:06 ilta | Karpalo (Fineli) | 25g | 8.1kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.9g 3kcal 63% | 0.2g 2kcal 29% |
| 18.10.2013 perjantai | 22:52:18 ilta | Vehnänalkio (Fineli) | 11g | 39.7kcal | 3.2g 13kcal 35% | 3.4g 14kcal 37% | 1.1g 10kcal 27% |
| 18.10.2013 perjantai | 22:52:52 ilta | Macadamiaöljy kylmäpuristettu (Olivado), annos 10g | 13g | 104.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 11.8g 106kcal 100% |
| 18.10.2013 perjantai | 22:53:20 ilta | Viili, maustamaton, rasvaton (Fineli) | 150g | 56.3kcal | 5g 20kcal 36% | 7.1g 28kcal 52% | 0.8g 7kcal 12% |
| 18.10.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 7g | 43.1kcal | 1.7g 7kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 3.8g 34kcal 80% |
| Virheprosentti 9.8% Laskettu kokonaisenergia 1429.9kcal Erotus 156kcal Kuituja 21.1g | 2090g | 1585.9kcal | 104.4g 417kcal 29% | 117.8g 471kcal 33% | 60.1g 541kcal 38% | ||