KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2007 tiistai	10:53:51 aamupäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	30g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	14.7g 59kcal 79%	0.6g 5kcal 7%
11.12.2007 tiistai	10:54:27 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.12.2007 tiistai	15:35:53 iltapäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 102kcal 64%
11.12.2007 tiistai	15:37:12 iltapäivä	Makaroonilaatikko, itsetehty	150g	269.7kcal	16.1g 64kcal 25%	18.5g 74kcal 28%	13.8g 124kcal 47%
11.12.2007 tiistai	15:38:06 iltapäivä	Salaatinkastike Talon kevyt (Hesburger), annos 20g	15g	43.5kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 47%	2.3g 20kcal 53%
11.12.2007 tiistai	15:38:20 iltapäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	30g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	14.7g 59kcal 79%	0.6g 5kcal 7%
11.12.2007 tiistai	15:38:55 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.12.2007 tiistai	15:39:58 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.12.2007 tiistai	21:54:12 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.12.2007 tiistai	21:54:51 ilta	Saunapalvi, Huhtahyvät, (15g siivu), annos 15g	30g	27kcal	3.6g 14kcal 51%	1.5g 6kcal 21%	0.9g 8kcal 28%
11.12.2007 tiistai	21:56:15 ilta	Luumu, tuore, punnittu kivineen	40g	16kcal	0.3g 1kcal 9%	3.1g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 876kcal Erotus 29.9kcal Kuituja 19.8g			886g	906kcal	49.6g 198kcal 23%	99.4g 398kcal 45%	31.1g 280kcal 32%