KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2007 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.12.2007 keskiviikko	10:37:09 aamupäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	50g	125kcal	4.2g 17kcal 14%	24.5g 98kcal 79%	1g 9kcal 7%
12.12.2007 keskiviikko	10:37:55 aamupäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	10g	40kcal	0.4g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 94%
12.12.2007 keskiviikko	10:38:05 aamupäivä	Saunapalvi, Huhtahyvät, (15g siivu), annos 15g	10g	9kcal	1.2g 5kcal 51%	0.5g 2kcal 21%	0.3g 3kcal 28%
12.12.2007 keskiviikko	15:45:08 iltapäivä	Kirjolohifilee, uunissa paistettu (keskikok. annos)	80g	187.2kcal	15.7g 63kcal 33%	3.4g 14kcal 7%	12.4g 112kcal 59%
12.12.2007 keskiviikko	15:46:14 iltapäivä	Perunamuusi	100g	79.5kcal	1.6g 6kcal 8%	12.1g 48kcal 61%	2.7g 24kcal 31%
12.12.2007 keskiviikko	15:47:12 iltapäivä	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
12.12.2007 keskiviikko	15:47:32 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
12.12.2007 keskiviikko	15:47:48 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	50g	20.5kcal	0.1g 0kcal 2%	4.7g 19kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
12.12.2007 keskiviikko	20:33:20 ilta	Subway kalkkuna+kinkku+paahtop., 15 cm	268g	305.5kcal	26g 104kcal 36%	37.5g 150kcal 51%	4.3g 39kcal 13%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 821.1kcal Erotus 16.8kcal Kuituja 24g			1068g	837.9kcal	53.6g 214kcal 26%	95.1g 381kcal 46%	25.1g 226kcal 28%