KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.07.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
24.07.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
24.07.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli)	100g	139.4kcal	19.3g 77kcal 56%	6.4g 26kcal 19%	3.8g 34kcal 25%
24.07.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
24.07.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
24.07.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
24.07.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g	20g	92kcal	0.1g 0kcal 0%	3.8g 15kcal 16%	8.6g 77kcal 83%
24.07.2009 perjantai	19:00:00 ilta	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	65g	149.5kcal	4.4g 17kcal 13%	27.3g 109kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
24.07.2009 perjantai	19:00:00 ilta	Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	100g	234.1kcal	19.6g 78kcal 33%	4.2g 17kcal 7%	15.5g 139kcal 59%
24.07.2009 perjantai	19:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	15g	102kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 99%
24.07.2009 perjantai	21:07:20 ilta	Pizza (Trattoria Alfredo) (Lidl), annos 350g	100g	231kcal	11g 44kcal 19%	25g 100kcal 43%	9.6g 86kcal 38%
24.07.2009 perjantai	21:07:43 ilta	Punaviini (Fineli)	120g	84.6kcal	0.4g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.8% Laskettu kokonaisenergia 1019.2kcal Erotus 98.1kcal Kuituja 12.1g			1090g	1117.3kcal	60.2g 241kcal 24%	81.6g 327kcal 32%	50.2g 452kcal 44%