| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.12.2012 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Ruislimppu - 1 siivu noin (Oululainen), annos 25g | 50g | 115kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 40g | 149.5kcal | 8.9g 36kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 76% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:39 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 48.55g | 13.6kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.9g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:39 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 83.71g | 67.8kcal | 1.3g 5kcal 9% | 14.1g 56kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:39 päivä | Sipuli (Fineli) | 20.09g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:39 päivä | Maa-artisokka (Fineli) | 37.67g | 17.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 3.1g 12kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:39 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 77.01g | 58.6kcal | 1.4g 6kcal 11% | 11.9g 48kcal 87% | 0.2g 1kcal 3% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:39 päivä | Suola, annos 3g | 1.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:39 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 11.3g | 99.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 11.3g 102kcal 100% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:46 päivä | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 200g | 80.8kcal | 6.8g 27kcal 36% | 7.4g 30kcal 40% | 2g 18kcal 24% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:31:57 päivä | Hapankaali (Fineli) | 100g | 28.1kcal | 1.1g 4kcal 19% | 4.3g 17kcal 74% | 0.2g 2kcal 7% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:32:54 päivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 20g | 45.9kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.2g 33kcal 75% | 0.6g 5kcal 12% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:33:08 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 4g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 14:33:18 päivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 19:03:55 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 19:04:07 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 40g | 149.5kcal | 8.9g 36kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 76% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 19:04:25 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.12.2012 keskiviikko | 19:04:37 ilta | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 200g | 80.8kcal | 6.8g 27kcal 36% | 7.4g 30kcal 40% | 2g 18kcal 24% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1127.6kcal Erotus 42.7kcal Kuituja 19.1g | 1404g | 1170.3kcal | 47.5g 190kcal 17% | 107.9g 432kcal 38% | 56.2g 506kcal 45% | ||